节食不能缓解脂肪肝,甚至节食可能会有加重脂肪肝的可能,所以患有脂肪肝的患者,建议是控制饮食,调节饮食结构,而不是进行节食。
脂肪肝的患者饮食上需要定时定量,肥胖的患者要逐渐的减少饭量,尤其要控制晚餐的摄入量,食物种类应该要多样化,以均衡营养为主,适当的补充优质蛋白,如鱼肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶等。避免含糖量较高及油腻的食物,多进食一些新鲜的蔬菜水果,会对脂肪肝有很大的帮助。
脂肪肝患者必须为自己制定严格的运动计划,并坚持执行,通过运动减肥效果是肯定的,而且很少有不适症状。
节食不能缓解脂肪肝,甚至节食可能会有加重脂肪肝的可能,所以患有脂肪肝的患者,建议是控制饮食,调节饮食结构,而不是进行节食。
脂肪肝的患者饮食上需要定时定量,肥胖的患者要逐渐的减少饭量,尤其要控制晚餐的摄入量,食物种类应该要多样化,以均衡营养为主,适当的补充优质蛋白,如鱼肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶等。避免含糖量较高及油腻的食物,多进食一些新鲜的蔬菜水果,会对脂肪肝有很大的帮助。
脂肪肝患者必须为自己制定严格的运动计划,并坚持执行,通过运动减肥效果是肯定的,而且很少有不适症状。
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