缓解脂肪肝方法

缓解脂肪肝的方法主要有以下几方面：

1.需要找出引起脂肪肝的原因，或危险因素，针对危险因素和原因进行针对性治疗，如和长期饮酒和酗酒有关系的必须要戒酒，如果是因为肥胖或者是营养过剩引起的，必须要控制饮食，减肥，控制体重恢复到正常范围，如果有糖尿病，有积极治疗糖尿病。

2.饮食方面应该注意调整，饮食是缓解脂肪肝的重要措施，通常我们提倡需要高维生素，高蛋白低脂肪，低糖饮食，不要吃零食，睡前不要加餐。

3.合理的增加运动，能够帮助我们促进脂肪的消耗，达到减肥以及改善血脂代谢水平的目的，常见的运动方式推荐的是有氧运动，比如说游泳，打羽毛球，慢跑等。

4.可以补充一些药物或一些茶叶，尤其是绿茶有抗氧化的作用，还可以缓解高血脂的水平，总而言之，缓解脂肪肝的方法有很多种，主要是通过生活方式干预，饮食结构的调整，以及药物治疗为辅的办法。

相信通过以上方法，绝大多数脂肪肝可以达到缓解甚至治愈的。