腹部脂肪多怎么办

腹部脂肪多可以通过控制饮食、增加运动量以及手术的方式改善。

1、控制饮食：腹部脂肪比较多，有可能是因为热量摄入过多或经常不运动导致的，如果想要改善腹部脂肪多的情况，就需要合理的控制饮食，平时要以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激以及过于油腻的食物，比如炸鸡、红烧肉等，因为热量过多无法排出体外，就会在体内堆积为脂肪。

2、增加运动量：除控制饮食以外，还需要增加适当的运动量，因为在进行运动的时候，能够提高身体的新陈代谢，而且也可以加速体内脂肪的燃烧，有助于减肥，而且适当的做一些运动，还有助于提高身体的免疫力。

3、手术：因为控制饮食以及增加运动量，需要坚持很长一段时间才能看出明显的效果，如果想要快速的减掉腹部的脂肪，也可以通过吸脂手术达到目的。