肚子脂肪多怎么办

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医生主讲实录

肚子脂肪多建议要改变饮食习惯,应在轻松愉快的环境中进餐,保持端正的姿势慢慢吃,咀嚼要足够的充分,饭后也不应该立即坐下要保持站立的姿势,或者是收拾一些其它的东西。因为在饭后的三十分钟之内,如果坐着不动,很容易会形成腹部脂肪。

建议患者在日常生活中,一定要有一个良好的习惯,进行一些锻炼,如可以通过一些平板支撑或者是仰卧起坐,以及跑步、跳远、跳绳进行调理身体,要长期坚持才会有效果。在饮食方面也要注意,不要暴饮暴食,细嚼慢咽。

以上内容仅供参考

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