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• 盆底肌怎么修复

  因为在生产过程中会造成盆底肌损伤，另外随着年龄的增大、盆底肌松弛，会出现子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、膀胱脱垂等一系列的症状。盆底肌的修复分为手术治疗和非手术治疗，出现盆底肌的脱垂的症状以后首先采取非手术治疗的方法，治疗的方法经常采用的有缩肛治疗，也就是排空膀胱以后进行肛门的收缩，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的辅助治疗作用。另外，还有盆底肌修复的机器可以帮助盆底肌恢复。再有就是手术治疗，主要就是改善症状，恢复正常的解剖结构，医生会根据盆底肌损伤的程度来决定治疗的方法。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 3960次

• 产后盆底肌怎么修复

  产后盆底肌恢复训练属于康复治疗，可以采用凯格尔运动、深蹲训练等方法。盆底肌的训练需要持之以恒，至少要坚持三个月才能看到效果，可以改善咳嗽、打喷嚏时不自住的漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道松弛等情况得到改善。产后盆底肌训练方法如下，有凯格尔运动，是国际上通用的产后恢复盆底肌的运动，重点是训练耻骨、尾骨肌收缩的能力。做之前排空膀胱、放松臀部与腹部，收缩盆底肌，类似于提肛运动，感觉到尿道、阴道、肛门都在收缩，保持三到五秒，然后放松十秒，收缩十次为一组，每天分不同的时段做三到四次。另外一种是深蹲训练，此方法也可以锻炼盆底肌，产后根据具体体力的恢复时间，然后选择性的做盆底肌的康复训练。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 3502次

• 腹直肌分离自测
  怀孕后期肚子越来越大，两条腹直肌逐渐拉开。多数女性腹部肌肉都会出现一个空隙，也就是左边变成了右边，这个空隙通常在产后四到八周逐渐关闭。对于一部分女性在怀孕期间腹部肌肉可能会过度拉伸，这种情况称为腹直肌分离。如何自测腹直肌情况有下列方法第一平躺仰卧屈膝，露出腹部。第二左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入腹部，身体放松。第三上身抬起，感觉两腹直肌向中间挤压手指。如果感觉不到挤压，就把手指向两侧挪动，找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉的距离。第四自我诊断，两指以内为正常，两指至三指，建议通过运动改善，三指以上建议就医。
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  左晓玲 副主任医师榆林市星元医院

  2018-09-07 28924次

• 腹直肌分离要看什么科
  腹直肌分离要看普外科，腹直肌分离一般多见于怀孕生过小孩以后，因为怀孕的时候子宫增大，导致腹直肌向两侧分离。一般情况下，轻度的腹直肌分离是不需要处理，患者注意休息，加强营养，随着小孩的生产，腹腹直肌分离会慢慢的缓解减轻。如果是比较严重的腹直肌分离，有可能会导致腹壁疝，是需要手术治疗。一般情况下，需要做个手术放置补片，将腹直肌分离之后的腹壁薄弱区做一下无张力修补就可以了。
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  高其宏 副主任医师芜湖市第二人民医院

  2019-12-19 5744次

• 腹直肌分离3指锻炼方法
  产后1年内、腹直肌分离的宽度小于3指的，经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常，切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果分离宽度超过3指，产后1～2年仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗，手术是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢，可以通过开放手术和腹腔镜手术两种方式实现。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 11303次

• 产后腹直肌分离多久能恢复？
  病情分析：产后腹直肌分离，大部分人在产后半年左右的时间就会恢复到正常的。最晚也不能超过一年。由于怀孕期间子宫逐渐增大及生产的过程中用力加腹压，就有可能导致腹直肌分离的情况。但是分离范围不超过三指的。如果超过三指宽，那么自行恢复的几率就相对比较小，建议到医院处理或者应用治疗的仪器有助于康复。意见建议：在生产之后出现腹直肌分离的情况，可以在医生的指导下做运动训练，也可以到康复中心应用仪器治疗有助于腹直肌恢复到正常。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-07-15 2703次

• 腹直肌修复手法
  通常妊娠后期及产后会引起腹壁张力的增加，导致腹直肌分离，腹直肌修复手法一般包括腹式呼吸、腹横肌的锻炼等。1、腹式呼吸：主要以膈肌运动为主，配合腹部的运动，主要是锻炼腹横肌，从内部收缩腹部，方法是取仰卧或者是舒适的坐姿，解开腰带全身放松，将右手放在腹部肚脐周围，左手放到胸部，吸气时向外扩张腹部，呼气时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 14395次

• 产后腹直肌修复怎么做
  产后腹直肌修复可与通过运动锻炼、腹式呼吸、电刺激等方式进行修复。1、运动锻炼：两腿弯曲90度，脚掌平放，脚跟与坐骨平齐，全身放松将双手放在肚脐两侧，吸气时向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部，同时双手顺势向内下方推挤，努力闭合腹直肌之间的间隙，略停5秒做一个循环，就是5~10秒一个循环，循环往复保持呼吸
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-30 11132次