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• 每天11点睡觉算熬夜吗

  每天11点睡觉应该不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大约在8个小时左右，儿童睡眠时间要8~9个小时，甚至10个小时。人的生物钟大约在每天晚上10点睡觉是较好的时间段，如果长期睡眠障碍、熬夜会影响到人的生理功能，尤其是内分泌功能，内分泌功能紊乱可以导致肥胖、痤疮等严重的不良后果，所以每天在10点左右睡觉是比较好的。现在有些年轻人喜欢熬夜，往往超过12点，如果超过12点以后睡眠会严重打乱人的生物钟功能，可以出现内分泌紊乱、神经衰弱等一系列症状。因此应该坚持有规律的作息时间，早睡早起，保证一定的睡眠时间，对于身体的功能、儿童的发育都是非常重要的。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-20 6353次

• 晚上睡觉咳嗽白天不咳嗽是什么原因

  在临床上经常会遇到晚上睡觉的时候咳嗽，但是白天都不怎么咳嗽的病人，一般会考虑是否有咳嗽变异性哮喘。这类的病人建议做免筛试验，查找过敏原，还要做肺通气功能和支气管舒张实验，来明确是否有咳嗽变异性哮喘的疾病。还要考虑是否有心脏疾病的问题，像一般中老年人有下肢的水肿，平躺睡觉的时候会出现咳嗽、胸闷、气短的症状，主要是和血液循环回流受阻有关系。一般病人出现咳嗽的同时还会有胸闷、气短、咳粉红色泡沫痰、呼吸困难等症状，就要做心电图、心脏彩超、查心肌酶、肌钙蛋白、BNP等检查，来明确是否有心源性的疾病。假如能明确，就要给强心、利尿、扩血管等一系列的治疗来缓解病人的上述症状，所以夜间平躺睡觉的时候有咳嗽的症状，还是建议积极到医院及时就医。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 6727次

• 晚上上班白天睡觉影响
  上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响，有时候会使自己的生物钟失调，对眼睛及脑部的伤害比较大，时间长了就会出现体力不支，心烦，身体的不适应。研究发现人体的生理活动具有一定的节律性，节律性在24小时内有一定的变化规律，体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动甚至造血机能都表现出傍晚高潮。在凌晨陷入低潮的特征，一旦这种与外界变化不同，便会影响人的活动能力，造成这种情况的典型例子便是上夜班，由于节律被打破，工作的睡眠时间安排在白天，白天睡觉时从光线、环境、安静程度等方面均与夜间不同，夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。
  语音时长 1:33”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 21558次

• 晚上睡觉腰痛白天不痛
  晚上睡觉腰痛白天不痛可能是长时间坐着、弯腰等等，要注意休息，睡硬板床，避免劳累，外伤，受凉，坐着，站着的时候姿势要正确，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，可以腰围固定，适当的腰背肌功能锻炼，口服消炎镇痛药物，扶他林局部热敷。还有可能是腰肌劳损，一般可通过理疗的方法来康复，吃些补肾壮骨的中药，壮腰健肾丸应该有些帮助，患者最好不要大意，尽快去正规的医院进一步检查，确诊病因，针对性的治疗，以免延误病情，耽误治疗时间，引发其他并发症。考虑检查一下腰椎ct，来明确诊断，也可以考虑请中医大夫看看，选用中药，如六味地黄丸、天麻丸，来调节观察一下看看。
  语音时长 1:15”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-27 18977次

• 晚上12点睡觉算熬夜吗
  人的最佳睡眠时间是晚上10点至11点之间，十二点不算熬夜但不是睡眠的最佳时间，睡眠质量会受影响，其它没有影响，所以最好还是早睡比较好，精神可以很好，工作起来更加有精神。平时也要注意饮食上的营养均衡，对于身体健康也是至关重要的。
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-03 13105次

• 晚上上班白天睡觉对身体影响大吗
  晚上上班白天睡觉，如果长期熬夜，会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，建议平时注意劳逸结合。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-21 7010次

• 晚上上班白天睡觉影响
  上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响，有时候会使自己的生物钟失调，对眼睛及脑部的伤害比较大，时间长了就会出现体力不支，心烦，身体的不适应。研究发现人体的生理活动具有一定的节律性，节律性在24小时内有一定的变化规律，体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动甚至造血机能都表现出傍晚高潮。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 254次

• 晚上几点睡觉算熬夜
  晚上一般11点后睡觉算熬夜，如果经常熬夜出现身体不适，应及时就医。通常情况下，合理的作息时间是晚上9点半到10点入睡，晚上12点到3点处于人体深度睡眠状态，此时间段，人体的肝脏、肺脏等器官都在深度睡眠的状态下进行排毒，如果11点以后睡觉，可
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-02-19 0次