每天早上空腹喝凉白开怎么样

每天早上空腹喝凉白开，会刺激肠胃等内脏，出现不舒服的感觉，时间久了会得肠胃疾病。

每天早上起床后肠胃还处于没有完全苏醒的状态，空腹喝凉白开会直接刺激肠胃粘膜，损害腹脏的阳气，让肠胃处于过度兴奋的状态。时间久了会出现胃液分泌失调的情况，还会经常性的腹泻，甚至会患有消化系统疾病。

此外，每天早上空腹喝凉白开，数月或者半年后，一般会出现阳虚的症状。女性可能会出现痛经、月经不调，甚至月经不调。男性可能会导致性功能下降。老年人会关节疼痛，甚至出现痛风的情况，还有可能导致风湿和类风湿的发生。

科学研究表明，每天早晨可以空腹饮用适量的温水，能够起到及时补充身体水分、有效的清除肠道细菌的作用，还能改善人的新陈代谢。经过整晚的睡眠后，人体会因呼吸、出汗和新陈代谢等作用，体内水分流失较为严重，起床后会感觉到口干舌燥。此时空腹适量的饮用温水，能及时补充水分，增强各个器官的活力。