问早上空腹喝什么水减肥
病情描述：
早上空腹喝什么水减肥
答医生回答
郭英主治医师
首都医科大学附属北京同仁医院内分泌科
2018-11-23
病情分析：
意见建议：
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早上空腹喝酸奶可以减肥吗早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。
01:14
王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-06-02 4117次
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早上空腹喝酸奶好吗一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌。对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。
01:19
胡志国
副主任医师华润武钢总医院
2018-12-11 244065次
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早上空腹喝什么水减肥早上空腹喝白开水对于控制体重有一定的帮助。除此之外任何饮料里面都含有热量，只要有热量的摄入，对于减肥都是不利的。这里所说的热量是除了对于减肥患者热量规定之外，所额外摄入的一部分热量，之所以提到早上起来空腹喝一些白开水对减肥有益，主要是因为喝白开水之后，它会占据一定的胃内容积。这样可以避免患者在早餐的时候进食太多的食品摄入太多热量，可以对减肥起到一定的帮助作用，同时也可以加速血液循环，帮助患者整体上处于一个比较好的状态。早上起来空腹喝白开水就可以了，其他的例如蜂蜜水或者柠檬水一般是不推荐的，早上起来人的胃肠功能还是偏弱一点的，喝一些没有热量没有增加胃肠道负担的白开水是比较合适的，最好是喝温热的白开水，不要喝太凉的，因为有可能会对胃肠道造成明显的刺激。语音时长 1:30”
于姗
主治医师聊城市第二人民医院
2018-12-01 17458次
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早上空腹喝醋好吗早上空腹喝醋肯定不好。因为早上肠胃属于没有食物的状态，此时喝醋会对肠胃有刺激作用，还会导致分泌过多胃酸伤害胃壁。在两餐之间或饭后一个小时后喝醋，不容易造成肠胃的刺激，而且能够帮助肠胃进行消化。想要减肥，一定要注意饮食合理健康，不要盲目的减肥，尽量不要节食或不吃东西来减肥。平时适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。尤其是胃不好的人，更不要早上空腹喝醋；胃好的人在早上空腹喝醋也会对肠胃造成刺激，一定要注意，不要乱吃东西。语音时长 01:13”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-03-23 21203次
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早上空腹喝蜂蜜水好吗病情分析：早上空腹喝蜂蜜水不好，因为早晨身体处于缺水状态，需要补充水分来唤醒身体的基础代谢和清除体内的毒素垃圾。而蜂蜜水中含有较多的糖分，不但达不到清洁肠道的作用，还会给肠道增加新的物质，不利于蜂蜜水营养的吸收，也不利于身体健康。意见建议：建议喜欢喝蜂蜜水的人群，最好在早晨空腹喝些温开水后再喝蜂蜜水，既可以帮助排出体内杂质，还可以利于蜂蜜水营养的吸收。如果有胃肠不适的话，就需要适当饮用蜂蜜，避免过度喝蜂蜜水而增加胃肠负担。
成波
主治医师滨州市中心医院
2021-01-17 3603次
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早上空腹喝柠檬水好吗一般早晨起来空腹喝柠檬水，如果是少量的不会引起胃刺激，导致胃部不舒服的感觉，如果是喝的太多的话，可以出现胃酸分泌过多，出现胃疼烧心等症状，建议你可以空腹少量的喝柠檬水，可以帮助身体补充维生素c，一般饭后喝可以不会引起刺激胃黏膜的症状。
王玉凤
主治医师淄博市第一医院
2018-11-23 4402次
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早上空腹喝什么水减肥早上空腹喝白开水对于控制体重有一定的帮助。除此之外任何饮料里面都含有热量，只要有热量的摄入，对于减肥都是不利的。这里所说的热量是除了对于减肥患者热量规定之外，所额外摄入的一部分热量，之所以提到早上起来空腹喝一些白开水对减肥有益，主要是因为喝白开水之后，它会占据一定的胃内容积。这样可以避免患者在早餐的
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2021-12-01 153次
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早上空腹喝蜂蜜水好吗早上空腹喝蜂蜜水是否好需要根据具体情况判断，如果消化功能比较好，而且血糖控制稳定，一般好，如果有反酸的情况或者血糖控制不稳定，一般不好，如果早上空腹喝蜂蜜水后出现了不良反应，需要及时就医治疗。1、好：蜂蜜水是一种比较常见的饮品，如果蜂蜜水的浓度比较低，早上空腹喝可以为身体补充水分和能量。喝蜂蜜水以后
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-08-21 0次
