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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83282次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87667次

• 腰椎间盘突出吃什么食物
  椎间盘突出的患者在日常生活中饮食方面一般多选择一些富含钙质或者是富含蛋白质，维生素多的食物就可以，比如豆制品或者是海产品，肉类，新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的喝一些牛奶都是可以的。对于椎间盘突出的患者最主要的是注意保护好腰部，不要长时间的弯腰负重，也不能够长时间的久坐，久站，避免腰部受凉。发生了腰椎间盘突出，患者日常生活中饮食注意不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些油腻不消化的食物，尽量的不要喝酒，也不要喝一些碳酸类的饮料或者是浓茶，咖啡就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-10 1552次

• 腰椎间盘突出吃什么食物好
  先要明确腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，在腰椎间盘ct以及腰椎核磁共振上可以清晰的看到突出椎间盘的部位，程度以及与周围神经的关系，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，这种情况下吃的食物和平常的没有什么区别，只要保持大小便通畅，腹部没有什么不舒服，胃肠道消化功能没有什么影响就可以了，但还是要避免暴饮暴食。如果椎间盘突出已经引起了腰疼，腿疼，腿麻的症状，这属于腰椎间盘突出症，要积极的睡硬板床休息，那么卧床休息的时候胃肠道功能就会减退，消化液分泌减少，这个时候要吃一些容易消化的食物，避免油腻性食物，避免辛辣刺激性食物，同时要加强优质蛋白质饮食，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物比如豆制品，牛奶，海鲜等等，同时要适当的吃一些新鲜的蔬菜，水果，比如橘子，香蕉，苹果，葡萄等等。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-26 8079次

• 腰椎间盘突出吃什么食物好
  腰椎间盘突出的患者平时要注意合理饮食，保证营养均衡。可以多吃蔬菜水果，补充维生素，适当加强营养，吃些优质蛋白的食物，比如蛋类、豆制品、牛奶、骨头、瘦肉等，少食辛辣刺激性食物，少喝酒。适当的做些功能性的锻炼，增强体质。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 1801次

• 腰椎间盘突出吃什么食物补养
  得了腰椎间盘突出不需要补充营养，关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，如果症状明显，可以口服消炎镇痛药物，如盐酸乙哌立松和活血化瘀通络止痛药物，如通痹胶囊以及营养神经药物治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-29 1501次

• 腰椎间盘突出吃什么食物好
  如果有腰椎间盘突出，饮食上多吃含钙丰富的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃含蛋白质类的食物比较好。1、多吃含钙丰富的食物，如牛奶及奶制品、大豆及其制品、虾、海带等。牛奶中含钙量丰富，营养结构利于营养素被人体吸收。2、多吃新鲜的水果蔬菜，如西红柿、芹菜、小白菜等。这些食物中含有丰富的维生素，维生素能够增
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-21 2460次

• 腰椎间盘突出吃什么食物好
  腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，合理的饮食选择对于患者的康复至关重要。腰椎间盘突出症患者可以吃以下食物：首先，富含蛋白质和钙质的食物是患者的优选。如大豆及豆制品，它们不仅含有丰富的植物蛋白，还含有多种维生素，特别是豆浆，每天适量饮用有助
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-05 0次