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• 怎么治疗失眠症

  治疗失眠症，一定要在专业医师的指导下，经过详细的检查，找出病因，采取对因处理，这是最主要的。其次，才是对症处理，恰当的、合理的使用，镇静安神的药物，要由医师开具处方来，根据病情进行处方的药物的治疗，效果才好。避免了浪费，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠症的治疗是专业性很强的问题。所以患者自己不可以滥用药物，一定要在专业医师的指导下进行，效果才好。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 15910次

• 中医治疗失眠症方法

  中医治疗失眠症，方法可以分为口服、外治、针灸、推拿，这些都能有效的来治疗失眠。首先中医认为失眠大多数的人是因为心肾不交，这种病人肝肾不足、心肾不交，因为他的本质上是本虚标实。这种病人用中医内治，会有比较好的效果，就是服中药。但是内治的疗程偏长，患者要有一定的耐心。如果能较快地让患者改善失眠的症状，中医方面可以用针灸，尤其是我推荐耳穴治疗。耳穴治疗一般来说2到3次，很多患者的睡眠都能发生逆转。甚至有几个月都无法进行正常睡眠的患者，很快就能进入到一个良好的睡眠状态。

  

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  樊炼 主任医师江苏省中医院

  2018-12-25 31577次

• 怎样用足部按摩治疗失眠症
  足部按摩疗法它指的就是在逐步实施一定的方法，以治疗疾病一种特殊的按摩疗法。用足部按摩疗法治疗失眠症常选用的就是头、甲状腺、十二指肠、胰腺、肝脏、肾脏、输尿管、膀胱、小肠、结肠、直肠等反射区。手法以拇指推法为主，可以结合点法、压法、按法、揉法、捏法、握法，以及结合一些物体进行刺激，每次的时间不少于二十分钟，每天一次，连续十天是一个疗程。第一就是踏豆按摩，取绿豆五百克，把它放在锅里用小火把它炒热，再倒入脸盆以内，双脚洗净擦干，借助盆里的绿豆的余热，用双脚踩着绿豆，边踩边来回的按摩，每天睡前1小时踩豆，每次三十分钟。第二就是拍涌泉穴，每天晚上睡觉的时候把双脚洗干净，端坐在床上，先用右手拍打左脚的涌泉穴120次，再用左手拍打右脚的涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为度，可以消除失眠症。第三就是按摩穴位，按摩脚掌上的失眠穴或者是脚背上的照海、行间、太溪等，十五分钟左右，重点按摩涌泉穴。
  语音时长 1:53”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-20 3540次

• 怎样用足部按摩法治疗健忘症
  中医理论认为，健忘主要是因为肾气亏虚、心肾不交、心脾两虚、痰浊扰心、瘀血痹阻等一些因素所导致，足部按摩对于治疗健忘症还是很有疗效的。第一按摩部位，足底的一些反射区像头部、脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、腹腔神经丛、肝脏、心脏、脾、肾，输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠等部位，足外侧的反射区像生殖腺，足背部的反射区像上身淋巴结、下身淋巴结等。第二选用的常用的手法：1.足底部反射区，用拇指指端点法，食指指尖关节的点法，拇指关节刮法或按法，食指关节的刮法，双指关节的刮法等等。2.足外侧反射区，可以用食指外侧缘的刮法、按法，拇指的推法，叩击法等等。3.足背部的反射区，用拇指指端点法，食指指尖关节的点法或者是食指推法等等。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-18 1752次

• 足部按摩能治病吗
  足部按摩也是能够治病的，从中医的理论上来讲，逐步有很多的穴位进行适当的按摩，能够有效的促进局部的血液循环，能够加强局部氧气以及营养物质的供应，同时能够促进体内经络的循环，对于其治疗足部的筋膜炎以及其他的疾病也有很好的作用。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-15 2905次

• 怎样调节失眠症
  调节失眠症要采用适当的心理行为治疗方法，面对失眠和生活中的各种不愉快，要增强信心，摆正心态，保持愉悦稳定的心情，做到知足常乐，同时日常要注意养成良好的睡眠习惯，并且一些适度的运动也是有利于睡眠的。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 2002次

• 如何足部按摩治失眠
  第一种方法就是仰卧揉腹。每天晚上睡觉之前，仰卧床上，意守丹田，先用右手按顺时针方向绕着肚脐稍微加用力揉腹，一边揉，一边默记揉120次，再换左手逆时针方向同样揉脐120次。对于上半夜进入深睡有良好的作用。下半夜如果再不能入睡，可以按上述方法各揉腹六十次，对睡眠也有一定的作用。由于揉腹能够使胃肠蠕动，特
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 177次

• 怎样用行为疗法来治疗失眠症
  行为疗法是通过改变思维和行为的方法来改善不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。一般有两种，一个就是刺激控制法，另一个就是睡眠限制法。刺激控制法就是重新建立上床和睡眠关系，纠正入睡困难。它主要是要求患者不能过早上床，有睡意再上床，上床二十分钟不能入睡起床去其他房间活动，如果再次感到困倦在
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 157次