备孕期间可以适当的吃桂圆,不会受到影响。
备孕可以吃桂圆吗
桂圆也叫做龙眼,其果实含有丰富的营养物质,性温、味甘,也属于一种中药,具有补益心脾和养血安神的功效,可以用于调理气血不足、健忘失眠等症状,也可以用于治疗心悸不宁、血虚萎黄等,对中老年人虚弱、高血压以及高血脂等病也有一定的辅助治疗作用,所以备孕期间可以适当的吃一些桂圆,有利于调整气血不足,还可以补充身体所需的一些营养,但是不可以多吃,吃多了可能会引起上火。备孕期间也可以多吃一些其他营养丰富的食物,比如大豆、牛奶、鸡蛋、鱼肉等等,有利于补充身体所需的蛋白质和钙物质。
备孕期间还需要戒烟戒酒,避免过度劳累,每天保持充足的睡眠以及良好的心态,也可以适当的进行一些运动,提高身体素质,比如做瑜伽、慢跑等。
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