山药排骨汤具有一定下奶的作用,月子期间如果奶水比较少,可以适量的喝山药排骨汤。
山药排骨汤具有助消化、养阴补血、健脾健胃的作用。里面含有非常丰富的蛋白质和维生素,月子期间适量的喝一些山药排骨汤,不仅能够帮助下奶,还可以补充孕妇所需要的营养和维生素。坐月子的时候如果奶水比较少,还可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤也有助于下奶。
产后乳汁少可能是因为奶水不足或者奶水排出不通畅、情绪异常等原因引起。如果是因为奶水不足引起,此时需要注意加强营养,多吃一些高蛋白高热量的食物,比如鸡蛋、牛奶 。如果是奶水排出不畅导致,可以对胸部进行按摩,也可以热敷,能够加速局部血液循环,有利于奶水排出。如果是因为情绪异常影响内分泌失调,导致奶水不足,此时需要放松心情,不可以给自己太大压力。
日常生活中可以适当的锻炼,增强个人体质。