专家建议: 可适量喝
建议用量: 250ml（约1杯)/天
慎食人群: 对奶制品过敏的人群以及乳糖不耐受的人群、高脂血症患者
宜食原因: 孕妇要多吃富含蛋白质的食物，适量增加钙元素的摄入。水牛奶蛋白质含量丰富，且含有较高的钙元素，有助于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。水牛奶含有维生素A和维生素C，能够增强身体免疫力。
注意事项: 过量喝水牛奶也会加重胃肠负担，所以要控制饮用量，同时建议加热后食用。
正文:
孕妇可适量喝水牛奶。
建议用量：250ml（约1杯)/天。
孕妇要多吃富含蛋白质的食物，适量增加钙元素的摄入。水牛奶蛋白质含量丰富，且含有较高的钙元素，有助于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。水牛奶含有维生素A和维生素C，能够增强身体免疫力。
过量喝水牛奶也会加重胃肠负担，所以要控制饮用量，同时建议加热后食用。对奶制品过敏的人群以及乳糖不耐受的人群，一般需要慎喝水牛奶，防止出现腹泻、腹痛等症状。同时，水牛奶当中脂肪含量较高，高脂血症患者饮用后，可能会引起体内血脂异常，一般也需要慎喝。
孕妇要保持充足的休息，不能熬夜晚睡，也不宜进行重体力劳动，避免过度劳累。还要适当的参加户外活动，比如慢走、郊游等，有助于增强体质。
