早上喝温水好,可以缓解口渴,也能避免刺激肠胃,而冷水有可能会刺激肠胃,产生胃肠不适症状,不利于自身健康。
早起时,多数会有气温较低,此时可适当的喝些温水,可以缓解口渴的现象,避免喝冷水刺激胃肠部位的黏膜,进而引起肠痉挛、腹痛、甚至腹泻症状。
早起适当的喝些温开水,还能够温和肠胃,促进人体的新陈代谢,有利于体内废物的排出,避免影响到人体健康。冷水不仅会损伤脾胃,也会增加胃肠不适的发生几率,不利于人体健康。
除了早上,在任何时候都建议喝温开水,保持饮食的清淡,避免吃辛辣刺激性的食品。在早上还可以适当的进行体育锻炼,如跑步、跳操、太极拳等,可以增强自身体质。如有不适的症状,还需要予以高度重视,可以前往医院就诊,并配合医生进行检查和处理。