人体摄入的钙质有几种

人体摄入的钙质有几种并没有具体的数据统计，常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

1、碳酸钙：

是一种无机化合物，在人体内具有重要的作用，能够帮助维持正常的生理功能，还可以预防和治疗骨质疏松症和佝偻病。缺乏时可以在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、碳酸钙咀嚼片等药物补充。

2、乳酸钙：

是一种有机化合物，具有促进骨骼及牙齿的钙化形成、维持神经与肌肉的正常兴奋性和降低毛细血管通透性等作用。缺乏时可以遵医嘱使用乳酸钙片、乳酸钙颗粒等药物补充。

3、葡萄糖酸钙：

属于有机钙盐，主要可用于预防和治疗钙缺乏症，例如骨质疏松佝偻病、骨软化症以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充等。缺乏时需要遵循医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙片等药物补充。

除以上几种外，还有磷酸钙、氢氧化钙、草酸钙等。不同的钙质在人体内的作用也有所不同，缺乏时都需要及时的在医生指导下进行合理补充。日常生活中应合理饮食，保持摄入的营养均衡全面，定期体检，及时了解自身的健康情况。