豆浆里一般有钙质,而且钙质含量比较多。

豆浆是一种常见的食物,主要是豆制品加水制作而成,营养价值比较丰富,含有大量的钙质以及蛋白质,喝了以后能够补充营养,但是需要注意摄入量,不可以一次性喝过多,所以有钙质。

豆浆含有磷脂、植物蛋白、维生素B、烟酸及多种矿物质,喝了以后能够促进人体正常发育,也可以提高自身免疫力,对身体健康有一定的好处,而且豆浆中含含有维生素C以及维生素E,可以起到抗氧化的效果,能够释放出体内的有害物质,促进全身的细胞发育,还可以预防皮下色素沉着,对身体健康有一定的。

喝豆浆的时候一般不可以过多加糖,因为加糖喝了后会导致体内血糖逐渐升高,严重时会增加患糖尿病的几率,同时还有可能会诱发心脑血管疾病。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测