DHA并不是鱼肝油,鱼肝油中含有少量的DHA,但是二者在来源、成分和作用上均不相同。
1、来源不同:
鱼肝油是一种从深海鱼肝脏中提炼出来的物质,而DHA是从深海海藻中提炼出来的。
2、成分不同:
鱼肝油中富含大量的维生素A和维生素D,也有少量的DHA,而DHA是不饱和脂肪酸,属于脂肪酸的一种。
3、作用不同:
鱼肝油的功能主要是促进骨骼以及生长发育。常用于防治夜盲症、佝偻病、角膜软化和骨软化症等。DHA是神经系统生长以及维持的主要成分,可以促进大脑发育,增进大脑细胞的发育和生长。此外,DHA可以改善老人痴呆症状,抑制流感病毒复制,还有抗衰老、保湿的作用。
鱼肝油和DHA对人体生长发育来说,都有积极地促进作用,尤其对于胎儿是重要的营养补充。