专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约1小把）/天
慎食人群: 对空心菜过敏的人群
宜食原因: 空心菜不含有辛辣刺激性的物质，吃了后一般不会对胃黏膜造成损伤，而且空心菜中含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、糖分等营养物质，吃了后能够补充体内缺乏的营养成分，辅助增强免疫力。
注意事项: 空心菜可以炒着吃，或者是用清水煮着吃，避免食用过量，引起不良反应。
正文:
孕晚期的孕妇可适量吃空心菜。
建议用量：200g（约1小把）/天。
孕晚期的孕妇应避免吃辛辣食物。空心菜不含有辛辣刺激性的物质，吃了后一般不会对胃黏膜造成损伤，而且空心菜中含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、糖分等营养物质，吃了后能够补充体内缺乏的营养成分，辅助增强免疫力。
空心菜可以炒着吃，或者是用清水煮着吃，避免食用过量，引起不良反应。对空心菜过敏的人群一般需要慎食，以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应，会不利于身体健康。
孕晚期的孕妇可以适当运动，比如散步、瑜伽等，可以减轻身体压力，有利于分娩。同时，不要过于紧张、焦虑，要注意防寒保暖，天气变化时，要及时的增减衣物。还需要定期去正规的医院做孕检，了解胎儿发育的具体情况。
