怀孕吃不下饭恶心想吐怎么办

怀孕吃不下饭恶心想吐可以通过饮食调理、适当运动以及药物治疗的方式改善。

1、饮食调理：

怀孕吃不下饭恶心想吐的时候要采取少食多餐的饮食习惯进食，同时要避免吃油腻、辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒、芥末等，能够起到一定的缓解作用。

2、适当运动：

怀孕吃不下饭恶心想吐可能是因为胃部被挤压导致胃容量减少引起的，所以平时也可以进行适当的运动，比如散步、瑜伽等，能够促进消化道的正常蠕动，加快胃部食物的消化，对于怀孕吃不下饭恶心想吐也能够起到一定的缓解作用，同时还能够增强个人的体质。

3、药物治疗：

如果怀孕吃不下饭恶心想吐情况比较严重，就有可能会引起电解质紊乱，还需要及时在医生的指导下服用维生素B6片进行缓解，能够降低恶心呕吐的次数。

在怀孕期间也要定期进行孕检，可以观察到胎儿是否健康。