末次月经一般是指怀孕之前最后一次月经来临的日期,也可能是指绝经前最后一次来月经的日期。
怀孕之后计算怀孕的时间以及预产期,通常都是从末次月经的来临日期开始往后推算,一般情况下7天为一周,四周为一个妊娠月,整个妊娠期为10个妊娠月。妊娠期间如果会出现任何不适症状就属于好的现象,不需要过于担心,如果出现了不适症状,应及时就医治疗。妊娠结束之后,等身体完全恢复,月经一般就会恢复正常的来潮。绝经前最后一次来月经的日期通常也被称为末次月经,但是此次月经结束后,通常就不会再来月经,因为此时卵巢功能已经下降,不能够正常的排卵,而且也不能够分泌正常水平的雌激素,所以不能维持子宫内膜规律性的脱落。
末次月经后无论是怀孕还是绝经,都应做好护理工作,保持乐观向上的心态,避免精神过度紧张与焦虑。保持作息规律,每天保证充足的睡眠,避免劳累过度,饮食上要保持营养均衡,尽量少吃刺激性的食物,例如冰激凌、辣椒、芥末等。另外可适度运动,有利于增强体质。