末次月经是指哪一天？

当女性在备孕或者进行妇科检查时，经常会听到“末次月经”这个词。但末次月经究竟是指哪一天呢？让我们一起来深入了解一下。

末次月经是指哪一天？

末次月经，顾名思义，指的是女性最近一次月经来潮的第一天。这是女性生理周期中的一个重要标记点，对于计算孕期、评估月经周期规律性以及诊断某些妇科疾病都至关重要。

女性的月经周期通常被划分为几个阶段，包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。末次月经，即最近一次月经的开始日期，是这一循环的起点。了解这一日期，可以帮助女性更好地了解自己的身体状况，比如判断月经周期是否正常（一般21-35天为正常范围），预测下一次月经来潮的时间，以及在备孕或避孕时作为重要的参考依据。

日常注意事项：

1、记录日期

2、注意卫生

总之，末次月经是女性生殖健康中不可忽视的一个重要指标。通过关注它，我们可以更好地了解自己的身体状况，及时发现并应对可能存在的问题。希望每一位女性都能重视并珍惜自己的身体健康！