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• 脚踝扭伤的康复训练

  踝关节扭伤过了急性期，就要进入康复期了。康复期做些什么，如果能自我康复的话，没有在医院，没有康复治疗师的参与下，自己要做的第一个任务，就是要做单腿站立，也就是患肢站立，练习平衡。可以自己去买一个平衡球，或者踩在一个枕头上，需要各个角度不停地转动，练习踝关节的稳定，主要是练习这个。然后其次还要练习提踵，也就是踮脚尖，练习踝关节的力量，这个也很重要。除了稳定和力量以外，踝关节损伤以后还要练习活动度，踝关节扭伤以后，脚活动范围会小，所以还要练习活动度。把活动度练好了，肌肉的力量好了，本体感受器练好了，踝关节损伤多数，百分之七八十就可以康复了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 61083次

• 帕金森康复训练

  帕金森病的康复说起来是一个非常大的话题，从我们常规的来说。帕金森病首先一定要进行体育锻炼，比如说帕金森病人，他出现了静止性震颤，但是当我们手拿起来，做一些握拳，做一些拍打的时候，可以发现他的震颤完全消失了。这其实就提示着帕金森病人如果运动，可以明显地改善我们的症状，可以使我们的疾病，起到一些延缓的作用。所以帕金森病人一定要记住，体育锻炼是非常必要的，也是康复里最重要的一个方式。当然我们帕金森病，还会出现其他的症状，比如说姿势保持障碍了以后，走路会弯腰，比如说脚尖向前冲。那这类我们康复的时候，就要教患者如何脚跟着地，收腹挺胸向前走。我们患者还会出现一些，吞咽的困难，这时候我们教导患者，如何做一些训练，让我们进食更正常。所以帕金森患者康复是一个非常重要，也是非常广的一个话题，其中一点最重要的，就是一定要运动。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 23694次

• 脚踝骨折康复训练
  对于脚踝骨折进行康复训练，主要还是恢复正常关节活动度和肌肉力量就可以的，因为骨折以后需要长时间地进行固定，活动太多、太剧烈就会影响到骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，久而久之的固定就会使关节僵硬，所以说后期锻炼的目的主要还是恢复关节活动度和肌肉力量就可以。对于这样的病人一般大约一个半月左右，如果拍片检查，发现已经有骨痂生长了，那就可以进行锻炼了。一般锻炼的方法，可以烫洗以后接着进行锻炼，锻炼可以让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，坚持一会不能怕痛的，那样才有效果。对于肌肉力量的训练可以进行伸腿、勾脚、收缩肌肉或者是进行抬腿锻炼，恢复肌肉力量就可以的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-28 13704次

• 脚踝腓骨骨折康复训练
  对于脚踝腓骨骨折康复训练的目的，主要还是通过锻炼以后，恢复肌肉力量和关节的活动度，为将来的正常功能恢复做准备就完全可以。早期无论是保守治疗还是手术治疗的，都需要严格地进行卧床休息，保护一段时间，因为过早的下地活动会影响病人骨折愈合。在早期卧床期间，可以进行股四头肌的收缩功能锻炼，再就是可以在床上练习抬腿锻炼，这样可以起到锻炼肌肉，防止肌肉萎缩。可以适当的进行弯曲膝关节，因为这不会影响腓骨的愈合，防止膝关节的僵硬，等到一个月多有骨痂生长了，就可以进行踝关节的屈伸活动，来恢复病人关节活动度，建议烫洗以后接着进行锻炼，更有利于功能的恢复。
  语音时长 1:23”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 4816次

• 扭伤脚踝多久康复训练
  扭伤脚踝之后需要积极进行完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极进行手术治疗。保守治疗主要就是采用石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，然后再进行适当的进行康复功能锻炼，可以在热敷、烫洗之后进行，循序渐进，避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 2602次

• 脚踝骨折后康复训练
  可以尝试一下以下的方法：踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持，踝关节的活动范围就会越来越大，最终有望恢复到正常活动范围。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 3601次

• 脚踝的康复训练
  脚踝的康复训练一般情况下可以通过踝关节活动度训练、踮脚尖训练、直腿抬高脚练习等。1、踝关节活动度训练：患者脚踝受伤，在疼痛和肿胀消除后，脚踝能承受一些力度时，可以在无负重的情况下，踝关节前后左右、内翻、外翻等，锻炼踝关节的灵敏度以及身体的耐受能力。2、踮脚尖训练：患者也可以通过踮脚尖的康复训练，在一
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-20 0次

• 脚踝骨折术后康复训练
  在踝关节这个部位做了骨折的切开复位内固定手术之后，要做如下几种康复锻炼：第一、在手术结束后的几天内，要做脚趾这个部位的背伸、折屈这样的功能锻炼，通过这样的活动促进小腿这个部位的肌肉收缩和舒张，通过这样的方式就可以有利于踝关节周围的消炎、消肿以及骨折的愈合。第二、在医生拆除掉相关的外固定之后，这个阶段
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 989次