麒麟臂是指胳膊粗壮，主要可以通过运动、控制饮食、使用注射用A型肉毒素、射频溶脂、抽脂手术等方式瘦下来。
1、运动：
可以每日进行30~60分钟的体育锻炼，包括打羽毛球、俯卧撑、举哑铃等，有助于消耗手臂脂肪。
2、控制饮食：
应避免摄入过多高热量以及高糖食物，包括肥肉、肥肠、奶油蛋糕等，会增加体内脂肪含量，导致麒麟臂更加严重。
3、使用注射用A型肉毒素：
主要成分为肉毒素，能使肌肉萎缩，达到瘦手臂的功效，适用于局部肥胖的人群。使用注射用A型肉毒素，一般参考价格为1000~3000元/针，一般8~15天可见一定改善，大概能维持6~12个月，部分患者可能会出现肌肉疼痛、皮肤出血等问题。
4、射频溶脂：
主要是利用射频能量，使脂肪细胞受到破坏，达到瘦麒麟臂的作用。射频溶脂，一般参考价格为1000至5000元/次，一般2~4周可见一定改善，大概能维持1~3年，部分人群会出现色素脱失、皮肤烧灼感等症状。
5、抽脂手术：
此方式是利用负压吸引原理，将多余脂肪抽出，适用于大基数人群。抽脂手术，一般参考价格为500~2000/次，一般1~6个月可见一定改善，大概能维持5~10年，部分患者可能会出现软组织感染的情况。
无论患者通过哪种方式瘦麒麟臂，身体一旦出现不适症状，要及时到医院告知医生。无论进行哪项医美项目，均需要到正规医疗机构进行。
