孕妇可以吃白菇吗

孕妇一般情况下可以吃白菇,但是要控制摄入量。

白菇是树木的外生菌根菌,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质,适当摄入能够补充身体所需营养成分。白菇中含有的蛋白质可以为身体提供足够的能量,而且其中含有的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,对于大多数女性出现的便秘能够起到缓解作用,所以即便是孕妇也可以吃。虽然适量摄入白菇对身体健康有一定的好处,但由于白菇中含有的蛋白质以及膳食纤维比较丰富,所以在吃白菇的时候一定要控制摄入量,如果摄入过多有可能会增加肠胃负担。而且白菇中也含有较多的嘌呤物质,摄入过多还有可能会增加高尿酸血症以及痛风的得病率,所以要少量摄入。

孕妇在怀孕期间也可以适当地进行运动,可以提高身体免疫力,对身体健康有好处。

以上内容仅供参考

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