松菇孕妇可以吃吗

孕妇可以吃松菇。

松菇不仅富含大量的蛋白质、粗纤维和钾、铁等微量元素,可以有效补充孕妇所需营养,而且还可以促进肠胃蠕动,提高孕妇食欲,防止出现便秘现象。无论是任何的食物,包括肉类、蔬菜和水果,在烹饪之前一定要清洗干净,还要做到煮熟、煮透烹饪,否则出现寄生虫感染会影响胎儿的正常发育。饮食的搭配上尽量以荤素均衡为主,不宜大补,但也需要保证营养充足。

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