高脂血症饮食要注意以清淡为主,低盐低脂。少吃高热量,高脂肪的食物,比如肥肉,膨化食品,油炸食品,零食等。少吃腌制食品。
可以多吃一些应季的蔬菜水果,五谷杂粮。比如苹果,橘子,燕麦等。还要适量运动,控制体重,可以晚上吃饭后散步,做家务或做瑜伽,不要直接躺下或坐下。
高脂血症饮食要注意以清淡为主,低盐低脂。少吃高热量,高脂肪的食物,比如肥肉,膨化食品,油炸食品,零食等。少吃腌制食品。
可以多吃一些应季的蔬菜水果,五谷杂粮。比如苹果,橘子,燕麦等。还要适量运动,控制体重,可以晚上吃饭后散步,做家务或做瑜伽,不要直接躺下或坐下。
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