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• 纯牛奶的功效与作用

  纯牛奶的功效有哪些呢，纯牛奶是咱们最古老的，一种天然的饮品了，牛奶当中的营养成分非常高，也非常的丰富，包括它的矿物质，比如咱们熟知的除了钙以外，像镁、铁、锌、铜、锰，等等含量都很多，但最多的还是钙的含量最多，也是人体钙最主要的来源，牛奶当中的钙，它是非常利于吸收的，牛奶当中的营养非常丰富，而且它容易吸收，可以提高咱人体的，身体的抵抗力，补充像蛋白质、微量元素，等等各种的营养的东西，牛奶当中还含有一种，与脑和脑神经组织，相关的一个重要的营养成分，它对幼儿或青少年的智力的发育，有很好的健脑的作用，像一些DHA等等。牛奶当中的钙和磷，不仅是数量高，而且它的比例也比较适当，人体非常容易吸收，是构成人体和促进生长发育的，一种最好的钙源，能够促进青少年的，这个健康的成长和发育，同时对中老年人也非常有利，它能够预防中老年人的，这个健康的长寿，还有它这个骨质的保护，预防这个骨质疏松、骨折，第四、牛奶当中它还含有一些，能够抑制咱们肝脏制造胆固醇的，因此它对于心脑血管的，疾病的预防也有一定的益处，第五、牛奶对消化系统，有个保护作用，比如说咱们像胃炎、胃溃疡，往往都是胃酸分泌比较多，这牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一个保护作用，因此对于胃和十二指肠疾病，经常喝是有益处的，第六、牛奶它有一个润肠，润燥的功效，因此定期的经常喝牛奶，对预防便秘，对预防这种干燥有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 126836次

• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 6144次

• 纯牛奶可以长高吗
  喝纯牛奶是可以长高的，通常纯牛奶里面还有大量的钙和锌，如果想长高，不是喝牛奶就行的。还需要注意饮食、运动、睡眠等，这样就可以能够增高食欲，现在尚为未满24周岁只需要遵循下面所需的饮食方法，仍然有机会增高一点。要想增高应该多吃一些蛋白质尤其是含有氨基酸的食物。如面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪肉、牛奶以及一些深色的蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应该尽量不要吃。可乐与果汁也少喝为宜，其中含有的糖分较多，会阻止钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
  语音时长 1:33”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 19411次

• 经常喝纯牛奶会长高吗
  经常喝牛奶会长高，下面我给大家做详细的介绍。但是，也有一些人抱怨每天喝牛奶身高没有变化，每天喝牛奶能否长高，其实很大程度上取决于不同人的身体对于牛奶中钙质的吸收的情况。牛奶是很好的补钙的食品，每天喝牛奶对身高是有好处的，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当的补充一些营养物质，比如一些蛋白质，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增长和肌肉、脏器官的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，通常食物主要是鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含有丰富的蛋白质，应该注意多补充。另外，青少年宜多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必需要的蛋白质、脂肪、糖类等。
  语音时长 1:37”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 35677次

• 喝纯牛奶可以长高吗
  病情分析：喝纯牛奶是可以使人长高的，尤其是青少年人群，正确饮用纯牛奶能有助于身体长高。因为纯牛奶当中含有身体所需的钙、磷、钠、铁、锌等微量元素，而这些元素都是骨骼发育所必需的营养物质，所以喝纯牛奶可以使身体长高。意见建议：在平时生活中建议多锻炼身体，规律作息，饮食方面应当荤素搭配，不要挑食，保持充足的睡眠，这样有助于骨骼发育，促进身高发育。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-12-06 3203次

• 孕妇可以吃纯牛奶吗
  病情分析：孕妇当然可以喝纯牛奶，纯牛奶当中还有非常高的钙物质，很容易被人体吸收。胎儿在整个孕期的发育都离不开钙，如果钙量偏低的话，会引起胎儿的发育出现问题。而且还会严重影响孕妇的健康，缺钙会导致手脚抽搐。意见建议：建议孕妇在怀孕期间要定期去医院进行产检，及时了解胎儿的发育情况，同时也可以适当的锻炼身体，促进身体的新陈代谢，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-28 1102次

• 纯牛奶可以长高吗
  喝纯牛奶是可以长高的，通常纯牛奶里面还有大量的钙和锌，如果想长高，不是喝牛奶就行的。还需要注意饮食、运动、睡眠等，这样就可以能够增高食欲，现在尚为未满24周岁只需要遵循下面所需的饮食方法，仍然有机会增高一点。要想增高应该多吃一些蛋白质尤其是含有氨基酸的食物。如面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 382次

• 喝纯牛奶会长高吗
  若骨骺线没有闭合，喝纯牛奶则可能会长高，反之，则不会长高。平时若出现不适症状，建议及时就诊治疗。1、会：纯牛奶中的钙和维生素D对于骨骼的生长和发育至关重要，钙是构成骨骼的主要成分，而维生素D有助于身体吸收钙。因此，从营养供应的角度来看，喝牛奶有助于骨骼的健康，也就可能有助于身高的增长。如果进行检查发
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-23 0次