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• 如何预防高血压高血脂

  高血脂和高血压都是非常常见的疾病，高血脂是一种代谢性的疾病，表现为血液中胆固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血压是血压的一个升高，它们之间并没有直接的关联。但是它们有共同的发病机制，都和遗传先天性的因素有很大的关系，和年龄有很大的关系，再有都是生活方式病，也就是说，都是不健康的生活方式导致的。比如说包括运动量的减少，超重、肥胖，或者说是饮食过度的油腻等等。所以说高血压和高血脂，如何预防呢，因为它们都属于生活方式病，所以都要从健康的生活方式上去预防，要经常的运动、减肥，要低盐、低脂的饮食，多吃蔬菜水果，清淡饮食，再有一个压力不要太大，要保证睡眠等等，这些都是预防高血压高血脂的措施。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2938次

• 高血压高血脂区别

  高血压和高血脂是两个疾病，完全不同的两个疾病，高血压是指血压升高，血压升高是动脉硬化的一个表现，一般在体检测量血压的时候，可以发现，那么血压如果大于等于140/90，我们就叫做有高血压，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和胆固醇的升高，一般也是在抽血化验的时候，才可以发现，那么高血脂也是一个，现在比较常见的一个疾病，但是高血脂和高血压，虽然说不是同一种病，但是他们的病因，可能有共同之处，或者容易合并存在，因为可能高血压高血脂，有共同的基因和遗传的倾向，再有高血脂和高血压，有共同的不健康的生活方式，比如说缺乏运动，过度地肥胖，过度油腻地饮食等等，都会导致高血脂和高血压。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6548次

• 高血压高血脂
  目前高血压和高血脂患者是逐年递增的，可能是由于生活节奏增快以及饮食方面发生了很大的变化所导致的。引起高血压高血脂的原因主要包括进食盐过多，每天盐超过六克以上长时间将会出现血容量增加，钠水潴留而引起血压升高。建议低盐饮食，每天盐的数量控制在六克以内，如果心功能不全应该控制在四克以内。高血脂应该注意少吃油腻食物，少吃肥肉、排骨、鱼籽、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等，尽量的不要吃红肉，可以吃一些优质蛋白含胆固醇比较低的这些食物，比如海参，鲍鱼，鸡肉，鱼肉等都可以。多吃一些蔬菜水果，适当参加一些运动也有利于控制血压血脂。同时要戒烟戒酒，烟酒都是导致高血压的危险因素。其他的要规律地服用降压药物和降脂药物，这是非常关键的把血压血脂控制达标。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-19 8555次

• 如何降低高血压高血脂
  患者如果有高血压、高血脂的情况下，一定要配合医生服用降压的药物以及降脂的药物来进行治疗。使血压，血脂控制在一个正常范围之内。同时还应该要注意，饮食上尽量要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则为主。平时患者一定要做到健康饮食，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，尤其是要多吃木耳，这种可以清理肠道垃圾的食物，同时像菠菜，芹菜，富含纤维素的食物也是可以的，平时患者还应该要适当的锻炼身体，增强体质，消耗掉体内多余的脂肪，这样就能够有效的降低血脂。高血脂比较容易引起高血压，这个大家一定要注意，高血脂对健康危害是非常大的，如果造成患者出现高血压的症状，也一定要积极的调整血压，使血压控制在正常范围之内。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-03-27 1675次

• 如何降高血压高血脂
  病情分析：建议高血压、高血脂的患者，可以遵医生的医嘱口服相关的降压药物、降脂药物来进行血压及血脂的控制。临床上常用的降压药物主要有钙离子拮抗剂如硝苯地平、ACEI类药物如卡托普利、利尿剂如呋塞米等等。常用的降脂药物主要有他汀类药物、贝特类药物等。意见建议：建议高血压、高血脂的患者一定要低盐低脂饮食，每人每日食盐量应当小于6克，不要进食高脂肪高热量的食物，比如油炸食品、动物内脏、肥肉等等，要忌烟忌酒，减轻体重。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-26 1403次

• 高血压高血脂如何调理
  病情分析：针对高血压以及高血脂患者，应该在日常生活中戒烟戒酒，遵循低盐低脂的饮食原则。同时患者需要定期参加体育运动，不仅可以帮助患者增强身体素质，也可以帮助患者控制体重。情况必要的时候，患者可以适当补充叶酸等营养物质。意见建议：建议高血压，高血脂患者定期测量自身的血压，血脂水平，同时还需要定期定量的服用药物。不可以因为血压，血脂已经控制在了稳定的范围之内，而擅自停止服用药物或者擅自减少药物剂量。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-03 1201次

• 如何降高血压高血脂
  高血压和高血脂的患者，要从饮食、运动和药物，这几个方面来控制血压和血脂。一，饮食方面，高血压患者一定要低盐饮食，每天的食盐摄入量控制在6克以内。高血脂的患者平时要低脂饮食，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄，炒菜要少放油，每天的食用油控制在一两以内。二，运动，高血压和高血脂的患者，都建议进行一些适当的有氧
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 508次

• 如何预防高血压高血脂
  预防高血压和高血脂的措施主要包括饮食预防和运动预防。无论是高血压还是高血脂的患者，都应该进行适度的有氧运动保持健康的体重，例如健美操、太极拳、骑行、游泳、慢走、瑜伽等活动。如果患者有基础性心血管疾病，建议运动强度以不引起身体不适症状为限度。在饮食上，建议高血压患者多吃富含钾离子的新鲜水果及蔬菜，例如
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-12-25 2151次