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• 腰椎间盘突出的患者日常应该注意哪些？

  腰椎间盘突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，导致椎间盘的周围组织不能有效地保护椎间盘，那么椎间盘就从原有非常坚韧的纤维环中脱出来，压迫神经造成症状。我们日常要注意减少脊柱的压力，也就是减少直立位的时间，比如减少弯腰、端坐的时间。比如写毛笔字、打麻将、弯腰看电脑、看手机，都是坐在动作，我们尽量减少直立位。我们宁可去躺着或者我们去行走，对腰椎的压力都会小于我们端坐位。第二个我们要避免弯腰搬重物，有的人没有搬过任何重物，实际这个重物指的是对你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我们老年人可能有腰椎间盘突出的病人，那你十斤以上的东西就算重物了，所以包括抱小孩这都是重物，我们要避免弯腰抱重物的动作。还有就是我们避免做一些剧烈的动作，比如我们做一些突然的扭转的动作，也是要避免的。长时间的行走，对坐骨神经的牵拉和对腰椎的疲劳，都会超出自己的承受能力，造成腰椎间盘突出，这也是要避免的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 6433次

• 患有腰椎间盘突出需要注意什么？

  患有腰椎间盘突出症，我们建议，第一个我们要避免过度的劳累，因为本身的腰椎间盘突出之后，它脊柱受力，就会出现一些受力不均衡的情况，这时候我们要避免受累。第二个我们要避免它剧烈的活动，这时候有可能会加重患者的情况。第三个，我们要避免它局部的受寒，寒凉本身就会使局部的循环，变得不太好，会加重本身有的腰椎间盘突出，或者说出现这个情况的几率。这时候我们建议，他平常可以用一些，滋补肝肾的药物去调理。第二个通过理疗的一些方法，去帮助局部改善循环。第三个，如果说实在是感觉，效果不佳的话，可以到疼痛科，寻求一些微创介入治疗的方法。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 4122次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么
  腰椎间盘突出发生以后需要注意的方面特别多，首先就是腰部。患者日常生活中减少弯腰的时间，减少坐着的时间，站着的时间。患者夜晚睡眠的时候不可以睡软床，白天休息的时候不可以坐沙发，否则会加重腰间盘突出的程度，会使一些不适的症状更加的严重。日常生活中运动的时候，避免一些剧烈的运动，比如跑步，打球，可以选择小飞燕的运动锻炼，或者是五点支撑，三点支撑的锻炼，日常生活中注意局部的保暖就可以。发生腰椎间盘突出，需要积极的治疗，只有得到有效的治疗，才可以缓解临床的症状。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-01-08 1433次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活应该注意什么
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，日常生活中，一是要多注意腰部保暖，避免腰部受凉，避免腰部过度受力活动，特别是避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免弯腰提物搬物活动，以免导致腰椎间盘突出症状加重。二是在病人出现腰椎间盘突出症以后，也要避免腰部外伤，以免外伤以后导致腰椎间盘突出情况加重。三是在病人出现腰椎间盘突出症以后，日常生活中也要注意加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量锻炼，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，对于腰椎间盘突出症症状减轻和避免症状反复的发作有很好的帮助。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-07 1394次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么
  病情分析：对于腰椎间盘突出症的患者，在日常的生活当中一定要多睡硬板床休息，不要睡太软的床，比如沙发，另外还要端正腰部姿势，定时改变姿势，尤其注意避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，同时还要积极的加强保暖。意见建议：对于腰椎间盘突出症的患者，可以积极的使用消炎镇痛，脱水消肿以及营养神经的药物进行治疗，如果具有手术指征，需要积极的进行手术处理，一般不建议盲目的推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-24 901次

• 腰椎间盘突出症日常要注意哪些
  病情分析：腰间盘突出症患者平时要注意弯腰的幅度不能过大，尽量不要提拉重物，否则会使病情加重。而且要保持正确的坐姿。意见建议：建议患者平时可以多选择一些含钙高的食物食用，并且要改正不良的生活习惯，睡觉的时候也可以睡硬板床。其次，平时也可以适当做一些体育运动，增强腰背部的锻炼。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-19 601次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么
  腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中要避免高强度的运动，养成良好的坐姿或者站姿，平时可以进行腰背肌功能的锻炼，例如可以进行小燕飞等动作，在饮食上，多吃一些蔬菜水果以及含钙量丰富的食物。腰椎间盘突出症的患者，当出现症状的时候，可以对症应用抗炎镇痛的药物，营养神经的药物，理疗，牵引等方法治疗。如果症状比较
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 腰椎间盘突出患者的日常生活指导
  一，电视机放置的高度要适当，即电视机的高度与人体坐位视线持平。二，要选择合适的坐具，可采取些辅助性的措施，如腰部加靠垫，下肢垫着脚凳等。三，要注意经常调整身体的姿势，适当时候站起来活动腰部，以避免腰痛。离床活动早期最好能佩戴腰围，维持腰椎稳定，但不能长期佩戴。四，应注意避免双腿伸直站立，以及再不屈跨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 139次