女孩子发育期吃什么好

​一、女孩子在发育期间要多补充营养。要多喝牛奶,牛奶里面具有丰富的蛋白质和钙物质,可以促进骨骼的发育以及促进胸部的发育,让女孩儿的胸部丰满挺拔。 

二、女孩子在发育期间要多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物,要多补充维生素和微量元素,多喝猪骨汤,这样可以促进身体的发育。 

三、女孩子在发育期间可以多吃木瓜、牛奶,这样有助于胸部发育,注意多吃蔬菜补充维生素。此外女生可以适当的进行补血,比如炖雪燕等。 女孩子在发育期间除了多吃牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物外,还要坚持多运动,要有一个合理的睡眠规律,这些都有利于身体的发育。

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