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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7875次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1578次

• 右边臀部至整条腿酸痛
  右边臀部疼痛并且向整个下肢放射，考虑为坐骨神经痛一旦出现这样的情况首先建议去当地医院骨科就诊，做一个腰椎的核磁共振检查，判断一下有无腰椎间盘突出的情况以及是否有合并椎管狭窄的情况，多数情况下是由于脊髓神经根受压出现的刺激性，放射性疼痛引起的坐骨神经痛。在急性期需要注意休息不要长时间的久坐，也不要弯腰工作，其次可以考虑局部进行按摩推拿理疗等方式，来缓解疼痛症状必要的时候可以做封闭治疗。
  语音时长 01:17”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-30 20365次

• 右边臀部至整条腿酸痛怎么回事
  如果出现了上述症状的话，可能的病因有如下几种：一，可能存在坐骨神经的病变，比如坐骨神经炎或者是腰椎间盘突出压迫到了神经根，继而导致了神经根的发射性的疼痛。二，可能存在一些肌肉的病变，比如在大运动量活动之后，可能会由于肌肉内部有乳酸的沉积，从而导致了下肢的疼痛。三，可能存在一些损伤的情况，比如一些急性的腰扭伤，或者是肌肉拉伤也可以产生这种情况。四，可能存在一些髋关节的病变，比如有髋关节的骨骨头坏死就可能出现臀部伴随下肢的疼痛。患者出现了上述症状之后要尽早的去二级以上的医院骨科就诊，以明确病因。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-10 20368次

• 左边臀部至整条腿酸痛怎么回事
  臀部至整条腿酸痛，可能是腰椎或者是坐骨神经引起的，有可能是由于最近劳累缺钙，受凉所导致。建议最近先注意休息和保暖，适当的进行功能锻炼，并补钙，看腿痛的症状是否有所缓解。如果没有缓解的话，那么就应该去医院进行检查，看是否是腰椎或者是坐骨神经的问题。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-25 4004次

• 右边臀部至整条腿酸痛怎么回事
  病情分析：患者右边臀部至整条腿酸痛，要考虑与腰椎间盘突出，导致压迫神经引起的病症，并且与肌肉退变，患者受凉及日常劳损有关系。意见建议：建议患者要避免长时间伏案，频繁弯腰驼背，搬抬重物以及久站，久坐等加重腹背部负荷的动作，可以考虑热敷，针灸等。在生活中要注意保暖，可以贴骨通贴膏或者氟比洛芬凝胶贴膏，也可以服用腰痛宁胶囊来缓解疼痛症状，建议到当地正规医院，听从专业医生的指导，积极治疗。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-08-06 1002次

• 左边臀部至整条腿酸痛怎么办
  左边臀部至整条腿酸痛，可能是由多种原因导致的，常见的包括腰椎间盘突出症、梨状肌综合征以及骨质疏松。针对这些症状，我们可以采取以下措施：首先，对于腰椎间盘突出症引起的酸痛，这是因为突出的椎间盘压迫了神经根。治疗时可以遵医嘱采用非手术治疗如卧床
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次

• 右边臀部至整条腿酸痛怎么回事
  如果出现了上述症状的话，可能的病因有如下几种：一，可能存在坐骨神经的病变，比如坐骨神经炎或者是腰椎间盘突出压迫到了神经根，继而导致了神经根的发射性的疼痛。二，可能存在一些肌肉的病变，比如在大运动量活动之后，可能会由于肌肉内部有乳酸的沉积，从而导致了下肢的疼痛。三，可能存在一些损伤的情况，比如一些急性
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 133次