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• 腰痛怎么缓解.

  腰痛是一个很常见很普遍的症状，困扰着很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，长时间站立、过度劳累，一般情况下经过充足的休息就可以缓解，如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变以及其他疾病引起的，需要积极治疗原发病来缓解疼痛。另外，还可以通过针灸推拿的中医疗法来缓解腰痛，在中医上讲，腰为肾之府，肾中精气覆盖着腰部，肾精不足不能滋养腰府，从而出现腰痛，对此，在平时可以吃枸杞子、巴戟天、山药等补益脾肾的中药，但是，单味药药性较单一，还可以遵医嘱服用中成药来治疗。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有菟丝子可以补肾益精，又有五味子可以收敛固涩，补肾宁心，还包括山药可以补脾养胃，这样补肾、健脾、固精全面综合调理，缓解腰痛。另外，腰痛的患者还要注意休息，避免过度劳累，同时，服药期间不要吃油腻的食物，不要贪凉。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 997次

• 腰痛的原因有哪些

  腰痛是临床最常见的症状，它是以腰部的一侧，或者两侧疼痛为主要表现，那么引起腰痛的原因其实有很多，我们简单的列举一些常见的疾病，比如局部的，腰局部的这种疾病，可以有腰部的骨质增生。腰椎间盘的突出腰椎的肥大，椎管的狭窄腰部骨折，或者腰椎管的肿瘤，还有腰肌的劳损，甚至免疫病，比如强直性脊柱炎等等。那么这些是可以引起腰痛的，另外比如泌尿系的感染，泌尿系的结石，泌尿系的结核等等。那么这些疾病的发生，在临床当中也可以见到腰痛，对于女性来讲呢，生殖器官的疾病，比如宫颈炎输卵管炎盆腔炎，慢性的附件炎，还有腹膜炎，或者是由于结缔组织病等等，都会引发腰痛。另外像子宫后倾后屈，子宫的脱垂等等，那么这些，也是女性腰痛的原因之一，还有子宫肌瘤、子宫颈癌卵巢囊肿等等，那么这些严重的生殖器官的疾病，都会引起一种牵拉性的这种腰痛。所以临床当中我们出现腰痛，就一定要到医院里来，在医生结合临床症状临床查体，以及相关的检查之后，尽早的做出诊断，给予针对性的治疗。

  

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  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-11-14 33567次

• 腰痛缓解的坐姿
  腰部出现了疼痛在临床当中大部分情况下是由于腰椎系统的一些疾病引起的，比如腰椎间盘突出症，腰肌劳损也有可能是腰背部的筋膜炎，对于这些疾病引起的腰部疼痛，最好的缓解的方式是睡硬板床休息。如果必须坐立采取了坐姿，就要坐直腰部，避免弯腰向前坐着，这种情况下会导致腰部的疼痛更加严重。当然，即使坐立的时候姿势是正确的，也不能够时间太长，最好30-40分钟就要积极的改变腰部的姿势。另外可以使用腰围固定，卧床休息的时候拿下来，最好还是多睡硬板床休息，能够有效的减轻疼痛，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。另外还可以使用活血的中药进行局部热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 5334次

• 缓解腰痛的睡姿
  缓解腰痛的睡姿，一般是平卧位，然后将背部稍稍抬高，可以用薄毛毯垫在背部，将背部稍稍抬高。这种姿势可以有效的维持腰椎正常的生理前凸，能够减轻或避免腰椎生理曲度变直或加重。一般这种睡姿能够缓解腰椎增生退变性疾病引起的腰痛，但长期保持这个睡姿，可能病人会感觉疲乏，因此可以间隔1-2个小时，变换成侧卧位，以缓解腰部的疲乏，可以在康复师指导下进行腰椎腰肌的康复功能锻炼，通过锻炼腰背肌也能够起到缓解腰痛的作用。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-12-05 1588次

• 累的腰痛怎么缓解
  病情分析：累得腰痛应及时休息，疼痛明显的可口服塞来昔布、双氯芬酸钠等抗炎止痛药，外用活血化瘀的膏药，辅以热敷、针灸、烤电等理疗，能够缓解腰痛。腰痛持续加重应及时到医院就诊，查明是否有腰椎间盘突出、腰椎滑脱等情况。意见建议：平时应注意休息，避免劳累，避免久站久坐、反复弯腰，加强腰背肌功能锻炼，增强腰背肌肉力量，有助于缓解腰痛。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-14 1101次

• 怎么缓解久坐的腰痛
  病情分析：久坐引起的腰疼考虑可能是由于腰肌劳损或腰椎间盘突出所导致，可以先服用非甾体类抗炎药像塞来昔布、双氯芬酸钠等来缓解疼痛。同时可以配合一些物理治疗像微波治疗、体外冲击波治疗以及局部热敷等来减轻疼痛。意见建议：如果是由于久坐所引起疼痛，建议患者在平时应避免久坐，可以在坐时佩戴腰围来保护腰部，同时还需要加强腰背部肌肉的功能锻炼。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-03-12 402次

• 缓解腰痛的动作
  缓解腰痛我们可以使用健身操。第一，腿操，仰卧、双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，大腿前缘贴于腹部，连续做5到10次，再做下一条腿，双手同时抱颈，同时做5到10次，每晚一次或早晨起来做一次。第二，起做操，仰卧收腹，注意不能让上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。第三，滚腰操，仰卧保持屈曲双腿的姿势，把身体卷成
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 463次

• 真香坐姿全攻略！告别腰痛困扰
  近期坐诊时，我接诊了一位患者，张女士，45岁，是一位办公室白领，因为长期久坐导致她腰部经常疼痛，严重影响了她的工作和生活，在经过详细的检查和诊断后，我为她制定了一套个性化的治疗方案。真香坐姿的正确坐姿:1、调整座椅高度操作：确保坐下时，双脚能够平放在地面上，膝盖弯曲成90度角。2、调整椅背倾斜度操作
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-13 0次