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• 最佳睡眠时长

  睡眠是一个很重要的，很复杂的生理过程，睡眠的时长根据不同的人群、不同的性别、不同的年龄、不同的疾病的表现，可以有各种各样的特色。比如说婴幼儿的睡眠，应该超过八小时，在一个温暖的，安静的，不受干扰的情况下，他进行很好的睡眠，他的睡眠过程是一个成长的过程，信息的整理的过程，骨骼、肌肉、细胞的分裂也在进行，在睡眠当中进行的，所以他一定要保持八小时以上的睡眠。青年、中年、成年人的睡眠，也应该保证6到8小时，睡眠少，大脑皮层的功能没有很好的整理归纳提高，没有很好的记忆，没有很好的免疫蛋白的增长，就会影响今后的生理活动，生命活动和工作效率。中老年人以上，由于各种各样的因素的影响，比如说心事重重，工作压力大，或者是年龄大、血管硬化、供血不足等等，各种各样疾病的干扰，可能他的睡眠要少一些，但是也必须保证4到6个小时的，安安静静的有质量的睡眠，少于这些时间就会造成一个睡眠的缺失，失眠状态就会引起焦虑、抑郁，生理功能的变化，也引起一些器质性的疾病的改变，这样对生命的活动，对生理活动，对于工作都是有损害的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 115284次

• 什么是睡眠癫痫

  睡眠癫痫其实指的是癫痫在睡眠中发作，是癫痫发作的一种类型，主要的特点是患者在夜间睡眠中可能会出现抽搐，也就是在睡着突然出现全身强直、阵挛，也可能会出现过度运动，突然出现大喊大叫，伴有肢体的快速运动，甚至有些患者可能会出现攻击性行为。额叶癫痫经常的出现夜间发作，有些遗传因素导致的也可能主要的表现为夜间癫痫发作。所以一定要去医院去诊治到底是属于哪种类型的癫痫，同时在生活中也要避免诱发因素，不要熬夜。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-08-24 4453次

• 小孩睡眠少
  小孩子睡眠少是会影响孩子的身高增长的，因此年龄越小的孩子要求睡眠越高。如果孩子睡眠障碍，要积极地查找原因，婴幼儿主要注意维生素d缺乏性佝偻病的可能，小孩子如果睡眠少，家长也要注意营养方面的及时补充，同时要注意在生活护理方面给予适当的关注。在孩子睡前不要做过于兴奋的玩耍和游戏，同时要睡眠的环境保持安静，灯光要适当的变暗，可以放一些柔和的睡眠的音乐，也可以在睡前喝奶有助于睡眠，也可以睡前洗个热水澡，或者用热水泡泡脚都可以改善睡眠。
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  林红 副主任医师本溪钢铁(集团)公司总医院

  2019-01-04 10830次

• 小孩睡眠少是什么原因
  小孩睡眠本来应该是最好的，每天都会睡得很香，但是有很多孩子出现睡眠不好的情况。这种情况一旦出现就往往会导致小孩生长发育出现问题，所以家长朋友一定要特别的注意睡眠，一旦发现小孩儿睡眠不好，就应该积极的找原因，采取措施。那么小孩睡眠不好的原因有：一，环境不佳，喂养不当，安全感缺失，不良的生活习惯，夜间排尿，精神心理刺激，生理驱动。二，其他原因，夜间惊恐发作，非癫痫性的强制发作，摇头动作，恐惧反应，这些情况大部分为宝宝自身调节能力不足导致的，一般不需要治疗，随着年龄增长会自然的消失。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-15 22632次

• 小孩睡眠少是什么原因
  造成孩子失眠的原因可能与其情绪状态有关，你应该通过观察和与孩子交流的方式。找到孩子失眠的病因所在，引导孩子学会自行调试心理状态，会有所改善的。口服七叶神安片、脑灵素、刺五加、安神宝颗粒等。白天加强锻炼。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-28 3403次

• 睡眠少心慌怎么办
  病情分析：睡眠较少的患者是会引起心慌症状，此时可以适当使用一些具有改善睡眠功效的药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑、舒眠胶囊等。同时还可以服用稳心颗粒、参松养心胶囊等药物来进行调理。在睡觉之前避免过度兴奋，可以喝点温牛奶，听听轻音乐来缓解一下。意见建议：建议有睡眠少心慌症状的患者及时去医院就诊，需要先明确自己的疾病严重程度，然后再进行针对性的治疗。治疗期间需要注意按时入睡，调整好作息时间。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-08-29 1102次

• 小孩睡眠少
  孩子的睡眠常与睡眠环境、遗传因素有关。孩子中枢神经系统还没有发育完善，睡眠大多都是浅睡，在浅睡时会出现躯干或肢体的部分运动或轻声抽搐，这只是在睡眠中发生的正常现象，不要将此现象误认为是孩子睡眠不好。但有的孩子睡眠不好是和疾病密切相关的。身体不适时易睡得不踏实，受外界因素影响，像噪声、过强的光，宝宝都
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-12 8054次

• 睡眠少的危害
  睡眠时间的长短可以说是和我们的寿命的长短联系在一起的，过短的睡眠时间和过长的睡眠时间都是会影响到我们人的寿命的。长时间睡眠和睡眠不足会导致、身体疲劳代谢率降低。睡眠时间不宜过长。经过长时间的睡眠，心跳会减慢，代谢率会下降很低。肌肉组织松弛。随着时间的推移，人们变得懒惰。、弱而弱，甚至智力都会下降。因
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-10-29 12558次