湿气重可以吃西瓜吗

概述：

　　湿气重是指体内湿气过多，是一种阴虚的疾病。它通常表现出以沉重感觉为特征的临床表现。人体的湿气较重，会影响脾胃的运输功能，导致消化吸收障碍，因此炎热的天气尤其要注意健脾利湿，最好不要吃西瓜，因为西瓜、甜瓜、黄瓜都是湿气比较大的水果，很容易导致体内水分积聚，加重潮湿的症状。所以，患者要注意，不能自己私自吃一些食物，要多询问医生的意见。

如何预防：

怎么预防可以祛除湿气：

1.用艾叶泡脚或洗澡：你可以用中药来发汗、祛湿。艾叶是一种非常好的中药。每周可以用艾叶等洗澡，也可以用于沐浴。它不能是冷水，要用温水，坚持每天晚上用艾叶泡脚，可以摆脱身体的湿气。

2.用生姜汁出汗：有时会下雨、或感冒。你可以用热姜汁分散身体水分，预防感冒。姜汁有效地迫使身体的湿气流出。生姜是温暖的，可以温暖祛除寒气，健脾和胃。

饮食注意：

湿气重吃什么好，给大家介绍一些：

糯米红豆粥，糯米是一种很好的除湿食品。它可以有益于胃，消除水肿，加强脾胃。红豆也可以利水、消除肿胀、健脾胃。对我们的健康有益。

　玉米甜而平，可以健脾胃，利水益气。维生素含量相对较高，是大米、小麦的5到10倍。

　山药可以纠正消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。它含有蛋白质、糖、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，友不可缺少的无机盐和微量元素。

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