维生素K属于维生素的一种,维生素K一般能促进钙吸收。
维生素K又叫做凝血维生素,在体内参与骨骼的代谢和凝血,由于维生素K可作为骨骼形成的促成剂,所以能够参与骨骼的形成过程。钙在人体中也参与骨骼的发育,能够维持细胞的正常生理功能,而钙的吸收需要维生素D、维生素K、钾等微量元素的共同作用,所以维生素K具有促进钙吸收的作用。
当机体缺乏了维生素K时,可能会出现凝血功能异常、钙吸收不良等情况,需要及时的进行补充,比如可以多吃一些含有维生素K丰富的食物,例如牛肉、羊肉、草莓等,也可以使用维生素K1片、多维元素片(21)、多维元素片(29)等。
建议平时养成良好的饮食习惯,保持营养均衡,空闲时间多增加体育锻炼,提高机体抗病能力。