姨妈第四天可以打羽毛球吗

姨妈第四天通常是指月经期第4天，月经期第4天的女性通常不可以打羽毛球，以免影响身体健康。

在月经期间不建议剧烈的运动，打羽毛球属于剧烈的体育运动，在做剧烈的运动时，有可能会导致子宫收缩加剧，从而引起经量增多、月经延长等症状。而且剧烈的运动有可能会导致盆腔内的血管扩张，使月经期女性出现痛经的症状，严重的还有可能会引发经期紊乱、子宫内膜异位症等，对于身体健康有较为严重的不良影响。

在月经期间可以做一些舒缓的运动，比如慢走、慢跑、瑜伽等有利于身体健康。同时在月经期间还应当注意休息，保证充足的睡眠时间，注意加强营养，保证各种营养元素的充分摄入，注意保暖，避免受凉，对于身体健康有较大的好处。在月经期间出现了不舒服的症状时，应当及时到正规的医院就诊，并积极的配合医生进行相应的治疗。