中学生记忆力差不建议吃营养品,中学生记忆力差可能是因为体内缺乏维生素B12,还可能是熬夜导致的。可以通过用药,改变作息习惯等方式改善。
中学生记忆力差吃什么营养品
中学生记忆力差可能是缺乏维生素B12,比如中学生之前做过胃大弯切除术等,就会导致体内缺乏维生素B12,这种情况可以饮食中适当多吃动物的肝脏、肾脏,也可以遵医嘱应用维生素B12片进行治疗。
熬夜导致睡眠不足时,海马状突起中负责导航、处理和储存新记忆的抑制性神经元的活动增加。这些抑制性神经元会限制周围神经元的活动,使海马体中正常的神经元活动无法聚集,从而破坏记忆巩固。这种情况不需要特殊治疗,只要保证充足的睡眠就可以改善记忆力差的情况,中学生建议每天保证八小时睡眠,而且每天睡觉时间尽量不要超过11点。
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