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• 焦虑症的表现

  焦虑症的病人主要有两种类型，一种是惊恐发作，一种是广泛性焦虑。惊恐发作的病人，他主要表现为一个是濒死感，一个是精神崩溃，一个是精神状态的不可控制这几个情况。那么这种情况的病人，往往是表现为一个发病急，症状重，反应比较激烈。另外一种情况，就是广泛性焦虑的病人，广泛性焦虑的症状就反应的是更加的广泛，可能会表现为情绪不安，表现为头痛、头晕、心慌、气短、胃肠功能紊乱，甚至有的人表现为内分泌的紊乱，比如说女性的月经不规律，或者是停经，这都可以是广泛性焦虑的表现。当然广泛性焦虑当中又分成精神上的焦虑，躯体上的焦虑症状，精神上的焦虑症状。躯体上的焦虑症状，以及不安这些表现，都是可以表现为焦虑的症状，所以说焦虑症状的表现可能会多种多样的，程度也可能是各有不同的。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 69914次

• 焦虑症治疗方法

  焦虑症的治疗方法，其实包括很多方面。首先焦虑症的病人往往是表现为一种焦虑的情绪，精神方面有焦虑的情绪，甚至包括躯体方面有焦虑的症状，以及一些神经、精神、运动方面，出现一些焦虑的行为。其实解决它的方法，就是能够对病人进行心理行为方面的调整，或者心理行为的一些疗法，来缓解这种焦虑的情绪。但是这种方法治疗往往需要一个过程，如果是想尽快的控制住焦虑这种症状来的话，药物治疗往往是一个必选的项目。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 56316次

• 焦虑症患者胡思乱想怎么办？
  焦虑症患者如果存在胡思乱想的情况：一个是可以通过放松训练让自己放松、平静下来。比如可以试着进行渐进性的放松训练办法，也就是心理暗示着自己平静下来，可以通过深呼吸，深深的吸气，慢慢的吐气，反复几次，就可以让自己慢慢的放松下来。如果达不到放松的目的，可以接下来从头到脚，或者是从脚到头来放松自己的肌肉，先让自己的肌肉处于紧张的状态，然后再立刻放松，这样就可以感受到血液快速流过血管和肌肉的一个温暖，然后再暗示自己放松就可以了。第二个办法就是转移注意力，转移注意力有很多方式，比如运动，慢跑、快走、瑜伽。也可以通过数数，在每一个数字的后面，加上一个动物的名称或者是植物的名称等。比如1只猫、2只狗、3只兔子、4头狼等，这样基本上数10个数字就可以达到转移注意力、放松、平静的效果。
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  李婷 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-12 16541次

• 胡思乱想失眠怎么办
  失眠的治疗一定要注意合理安排时间，早上的晨光中散步可以缩短睡眠周期，让你晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素，强烈的人造光也有同样的效果，相反如果发觉你晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多晒晒阳光，这样对你的睡眠周期推迟入睡得时间也有很好的帮助。其次在睡眠时切忌思考太多的问题，因为睡觉的时候是放松的时候，也可以尝试一下放松的办法，可以选择肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜伽功能这些方法。上床后首先不要慌当，放松一条腿，然后几次慢慢的腹式深呼吸。再放松另一条腿，在进行几次这样的反复训练就可以了。平时睡觉的时候白天睡觉尤其不要超过一个小时，也不要在下午四点以后再睡觉，不然到了晚上就难以入睡了。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-17 8965次

• 焦虑症患者胡思乱想怎么办？
  病情分析：焦虑症患者出现胡思乱想，可以通过转移注意力的方法来减轻，比如生活中多培养一些爱好，适当的和周边人进行沟通，适当的运动等等。如果胡思乱想特别严重的话，一般是可以通过服用抗焦虑药和抗抑郁药来缓解的。意见建议：建议有胡思乱想等症状的焦虑症患者可以到精神科或者是心理科进行治疗，在积极的服用抗抑郁药和抗焦虑药来缓解症状的同时，定期做心理治疗可以增加疗效，减少疾病复发。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-02-17 1202次

• 胡思乱想是焦虑症吗
  您好，单纯的胡思乱想，不一定是焦虑症，您平时可以放松心情，多与他人交流沟通，多参加一些社交活动。如果您除了胡思乱想，还有一些对未知事物的恐惧，并且有心慌心悸的感觉，建议您到医院进行检查，明确诊断以后进行治疗。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-25 4904次

• 总是胡思乱想怎么办
  患者总是胡思乱想一般可通过按摩、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗，患者出现上述情况一般是由于压力过大、神经症、精神分裂症等原因引起的。1、压力过大：如果患者在日常生活中因为家庭琐事、工作不顺心等原因引起压力过大时，可能会影响到中枢神经，患者一般需要解决所面对的具体问题，此时便会总是胡思乱想，一般可通
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-03-01 0次

• 老是失眠胡思乱想怎么办
  失眠伴随胡思乱想，往往是精神心理状态不佳的表现。针对这一问题，我们可以从多个方面入手，以改善睡眠质量，缓解不良思绪。放松身心是关键。过度的精神压力和焦虑情绪是导致失眠和胡思乱想的常见原因。患者可以通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式来放松心情，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-28 0次