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• 腰椎间盘膨出怎样锻炼

  腰椎间盘膨出的话，其实是腰椎间盘突出的，比较轻的病症，就是如果它突出比较少的话，这样我们在医学术语上叫做，腰椎间盘膨出，至于锻炼的方法有几种，主要归纳为五点：第一，就是工作中，要注意劳逸结合、姿势正确，避免超负荷的搬运东西，就是搬运重物。第二，就是要选用，我们通常对病人交代，就是睡硬板床，保持脊柱的生理的曲度。第三，就是避免寒冷，注意保暖、戒烟、控酒。第四，平时要加强腰肌的锻炼，加强腰椎的稳定性。第五，就是绝不能够久坐、久站，避免长时间的，像我们平时要打麻将，或者是长途开车、长途旅游，像这种情况的话就是要避免。如果说长途旅游的时候，要尽量坐卧铺，不能够长期地坐，主要就做到这几点就可以了。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 26192次

• 腰椎间盘膨出

  腰椎间盘膨出症是当我们在劳动，或者进行体育活动的时候，腰部突然遭受了扭闪或者撞击，或者是我们在抬起重物的时候，用力过猛以及在劳累等情况下，引起了椎间盘的纤维环的破裂，髓核组织从破裂的地方脱出，刺激或者压迫了脊神经根，而出现的这种腰腿疼痛的症状。腰椎间盘的退行性变，是腰椎间盘膨出的，一个基本的因素。膨出是纤维环有部分的破裂，而表层是完整的，髓核是在压力的作用下，向椎管均匀的膨胀，脱出物的表面光滑。这个是腰椎间盘膨出，和腰椎间盘突出的一个鉴别点，腰腿疼痛是腰椎间盘膨出的主要的临床表现，在劳动或者进行体育运动时，要注意保护自己，一旦出现腰腿疼痛的时候，就应该立即去就医、诊断治疗。另外，我们平时要采取合理的劳动姿势、端正坐姿，避免某一个姿势时间过久，导致了腰背肌的损伤。同时还要进行腰背肌的锻炼，在参加剧烈运动之前，要做好准备活动，以免腰椎间盘膨出，或者减轻腰腿疼的发生。一旦出现了腰椎间盘的膨出，我们应该严格的卧床休息，那么建议床是硬板床，进行牵引、理疗、按摩，等等的物理治疗，同时也可以进行，接受中医药的内服外用的治疗。当然这些治疗是希望您到医院来，在专科医生的指导下来进行。

  

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  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-11-14 29215次

• 阴道后壁膨出
  是盆底松弛的一个情况，如果阴道后壁膨出的不严重是一度的膨出，不影响排便，这种情况可以观察，不影响排便的情况下就可以观察。然后要注意避免重体力劳动，避免增加腹压，如果是阴道后壁突出比较明显，这种情况是二度三度需要手术治疗。手术治疗可以做阴道后壁的修补，把膨出的部分剪掉，然后修补好，修补好之后可以恢复正常的情况。但修复完之后有部分人会出现阴道比较紧，可能会出现性生活不适，性生活疼痛。一般严重的后壁膨出，一般也会伴随着子宫的膨出和阴道前壁的膨出，如果有这种情况也可以做阴道前后壁的修补。同时行阴式子宫切除，年龄大的也可以做盆底重建术，然后上一个吊带儿使盆底的器官恢复的正常。把阴道前后壁修补之后恢复正常的结构，需要做手术治疗的。
  语音时长 1:35”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-23 20337次

• 椎间盘膨出锻炼方法
  对于病人出现了椎间盘膨出的情况，主要是椎间盘内部的压力增高，从而导致了纤维环部分断裂，从而导致内部的髓核顺着部分断裂的纤维环部位逐渐的向外膨出，但是还没有完全突破纤维环，引起突出的情况。所以这种情况发生以后，平时一定要多注意保暖，多卧床休息，避免反复的弯腰活动和腰部的负重活动。并且卧床期间可以行后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，以及行平板支撑的锻炼来锻炼腰背部的肌肉力量，从而减轻椎体的受力，减小椎间盘内部的压力，对于椎间盘膨出恢复有很好的帮助作用。并且在日常工作生活中可以适当的吊一下单杠及倒走的活动来减少椎间盘内部的压力，对于椎间盘的膨出也有很好的帮助作用，必要时可以行腰椎的牵引、理疗治疗，对于椎间盘膨出也有很好的帮助。
  语音时长 1:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-31 8210次

• 产后前后壁膨出怎么办
  产后前后壁膨出，需要多做提肛运动，可口服补中益气汤加减调理，并需要行盆底筛查。必要时需要进行盆底康复治疗，不可过于劳累，特别是下蹲或者是提重物的活需要少干，注意休息，但需要适当锻炼，饮食营养均衡，少吃生冷辛辣的刺激性食物。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2019-01-16 2804次

• 产后前后壁膨出能自愈吗
  对于生产后的女性，由于生产时胎儿太大，或者是产程时间太长，就可能会引起阴道前后壁的膨出，一般轻微的膨出，是能够通过缩肛运动来让其自愈，但如果膨出比较严重，通常就没办法自愈，而需要做盆底肌康复治疗，或者手术才可以让其恢复。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-10 2802次

• 前后壁膨出的自愈锻炼方法是什么
  前后壁膨出通常指阴道前壁、后壁膨出，阴道前壁、后壁膨出的治愈锻炼方法一般是凯格尔运动、臀桥运动、深蹲运动、瑜伽猫牛式、提肛运动等，如果出现了不适症状，建议去正规医院就诊治疗。1、凯格尔运动：通过用力收缩肛门的动作，持续15-20秒后放松，每次锻炼10-15分钟，每天进行2-3次。这种锻炼可以增强盆底
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-12-12 0次

• 阴壁前后壁膨出怎么恢复正常
  阴壁前后壁膨出，即阴道前后壁膨出，是妇科常见问题，主要由盆底肌肉和支持组织松弛导致。要恢复正常，可以综合采取以下措施：首先，保持个人卫生至关重要。患者应每天用温水清洗外阴，保持干燥清洁，并勤换内裤，以预防感染。其次，合理锻炼盆底肌肉。避免重
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-06 0次