吃什么帮助消化通便

帮助消化通便可多吃富含膳食纤维的果蔬有助于消化快，还能润肠通便。除此以外，饮食时细嚼慢咽，也有助于食物的消化。还可服用药物如多潘立酮，复方消化酶等药物。

在每天的膳食结构中适当搭配水果和蔬菜，不仅可以补充机体所需的多种营养元素，还有利于保持肠道的通畅，比如黄瓜，西红柿，芹菜等，水果有苹果，香蕉，菠萝等。

水果和蔬菜当中富含的纤维素，即膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化。不仅如此，膳食纤维具有很强的吸水能力，与食物混合后不仅有利于大便的形成，同时还可使得大便变得松软，通过肠道时更加润滑顺畅。

吃东西时细嚼慢咽不仅可以使得食物变得更加软烂易于消化，还可以促进消化液的分泌，利于食物的消化和吸收。

此外，还可以服用一些促进胃动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，也可以选择复方消化酶、复方芦荟胶囊等药物。