香蕉是我们常见的一种水果,香蕉具有润肠道的作用,有些人喜欢在晚上吃东西,那么晚上可以吃香蕉吗?答案是肯定的,晚上可以吃香蕉,但是一定要吃熟透的香蕉。香蕉的营养价值非常丰富,吃香蕉对人体的健康也有很大的帮助,可以起到通便助消化的作用,对于改善便秘有良好的功效,晚上吃香蕉还有助于睡眠。但是,晚上吃香蕉一定要选择很熟透的香蕉,因为没有熟透的香蕉不容易被人体消化,而且还有吸水的收敛作用,会造成胃胀气以及加重便秘。

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