40一55岁女人缺钙一般可以吃维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片、醋酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片好,如果身体出现了不良反应,需要及时就医治疗。
1、维D钙咀嚼片:
这种药物的主要成分是碳酸钙和维生素D3,可以促进钙吸收,为身体补充钙质。
2、碳酸钙D3片:
这是一种复方制剂,适合缺钙的女人吃,可以改善缺钙引起的睡眠质量差、肌肉酸痛等症状。
3、醋酸钙片:
该药物的主要成分是醋酸,属于磷结合剂,不仅能够为女人补钙,还可以与食物中的磷酸根结合,减少磷吸收。
4、乳酸钙片:
此药物的主要成分是乳酸钙,进入人体后可以参与骨骼形成和骨折后骨组织再建,可以改善女人缺钙的情况。
5、葡萄糖酸钙片:
这种药物的主要成分是葡萄糖酸钙,可以改善女人缺钙引起的骨质疏松、手足抽搐症等,
当40一55岁女人出现缺钙的情况后,除了可以遵医嘱吃上述钙片以外,还可以适当的晒太阳,有利于维生素D合成,能够促进钙吸收。