肚子胀胀的腹部不舒服指的是腹胀不舒服，腹胀不舒服可能是进食过多、饮食不当、久坐不动、胃炎、消化性溃疡等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善。如果症状持续不能缓解，应及时就医。
1、进食过多：
如果短时间内摄入大量的食物，胃和肠道内的溶物增多，可导致腹胀不舒服，可以适当的活动，促进胃肠蠕动，帮助消化。
2、饮食不当：
如果进食过快、边吃边说话，吞入过多空气，可引起腹胀，建议在吃饭的时候细嚼慢咽。
3、久坐不动：
长期缺乏运动，可导致胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，可导致腹胀不舒服。平时要增加运动量，可以进行慢跑、散步、骑自行车等运动。
4、胃炎：
胃黏膜发生炎症，影响胃的消化功能，导致食物在胃内停留时间延长，引起腹胀。可以在医生的指导下使用枸橼酸铋钾胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、盐酸伊托必利分散片等药物进行治疗。
5、消化性溃疡：
主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，可影响食物的消化和排空，导致胃肠道积气，从而出现胃胀不舒服的症状。遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、泮托拉唑钠肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物缓解。
平时要少食多餐，避免食用易产气、油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化、清淡的食物。可以顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动。
