肾虚补得回来吗

概述：

肾虚是可以补回来的，但是需要一个过程，患者不可过于急躁。首先患者要改掉引起肾虚的坏习惯，像饮食不当，生活不规律，忧思过多，性生活不节制等。其次可以吃一些补肾的食物，像桂圆、羊腰、牡蛎、羊肉、甲鱼、猪腰、泥鳅等，还有山药、韭菜、秋葵等蔬菜，还包括黑豆、黑芝麻、核桃、栗子、松子等坚果。也可以配合一些中成药进行调理，常用的有温肾苏拉甫片。

日常注意：

在日常生活中要注意饮食的调理，禁食辛辣刺激性的食物，饮食营养要均衡，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，工作中要注意劳逸结合，不可过于劳累，根据自己的身体情况适当的进行户外体育锻炼，增强抵抗力，像慢跑、散步、太极拳等，保持心情的愉悦。

症状：

肾虚一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，头晕，烦躁，焦虑，抑郁，有的患者还表现为食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，脱发，听力减退等，男性患者可表现为性欲降低，阳痿，遗精，早泄等，女性可表现为月经周期紊乱，不孕，更年期提前等，长期肾虚可能会导致一些慢性疾病，像慢性支气管炎、高血压、冠心病等。

肾虚补得回来吗

概述：

日常注意：

症状：

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