来月经一般能吃桂圆干,不会导致身体出现不适的现象。
桂圆干是日常生活中比较常见的食物,营养价值比较高,含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C,而且葡萄糖、蔗糖以及蛋白质含量也比较高,在月经期间容易导致大部分女性身体抵抗力下降,每天时间的吃一些桂圆干,可以补充身体所需的营养,对增加身体免疫能力有一定的帮助。而且桂圆干中的铁元素含量也比较高,在来月经期间部分女性会出现贫血的现象,适量的吃一些桂圆干,对改善身体贫血有辅助作用,有利于病情快速恢复。桂圆干不属于寒凉以及刺激性的食物,来月经期间吃了以后不会影响到身体健康。
在月经期间不要做剧烈运动,可以适当的卧床休息,尽量不要吃刺激性的食物,比如辣椒、大蒜以及芥末等,以免影响到身体健康。