为什么睡觉睡不好

睡觉睡不好可能是精神因素、肾阴虚、心脾两虚等因素导致的。

1、精神因素：

如果工作中压力较大，可导致精神处于紧张状态，长此以往可能会出现睡眠障碍。患者应学会自我放松，适当减少工作量，对缓解症状有一定的作用。睡觉前也可以用热水泡脚，或喝杯热牛奶，可有效促进睡眠。

2、肾阴虚：

肾阴虚是指肾脏阴液不足，阴液不足可导致体内阳热亢盛。如果热邪扰乱心神，可能会出现失眠多梦，同时伴随盗汗、潮热等症状。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物进行调理，可以起到滋补肾阴的作用。平时可以多吃银耳、桑椹、雪梨等甘凉滋润的食物，对缓解病情有一定的帮助。

3、心脾两虚：

心脾两虚是指心脏血液不足，脾气不足，通常是过度劳累、慢性失血等因素导致的。心脏血液不足容易使心脏失去濡养，可出现失眠多梦、心慌、健忘等症状。患者可遵医嘱服用归脾丸、人参归脾丸、参芪五味子片等药物进行调理。

除了以上因素，还可能是心肾不交等导致的。应及时前往医院就诊，查明原因对因治疗。