心血虚怎么调理

心血虚可通过药物，饮食，运动，调整作息来调理。心血虚多由久病体弱、血液生化不足；或长期慢性失血；或因劳倦过度，心血耗损所致。主要表现为心悸怔忡，虽静卧不能减轻，头晕目眩，面色无华，唇舌色淡，脉细弱，或结代。兼见失眠多梦，易惊健忘。

1、药物：药物治疗主要是养血宁心，中成药可以选择四物汤，八珍汤等。

2、饮食：应少食或禁食生冷，油腻，辛辣伤胃的食物，如冰糕，肥肉，尖椒等，多食用瘦肉、鱼类、鸡汤等以补充优质蛋白，增加营养。还可服用一些补血养心的食物，如大枣，桂圆，山药，核桃，红豆等。

3、运动：应该适当运动，可通过太极，散步等运动来锻炼身体，提高身体免疫力。

4、调整作息：心血虚患者一般素体虚弱，或者劳倦过度，应该注意休息，平常应该规律作息，不要熬夜。