睡觉前总是胡思乱想很难入睡可能是压力过大、神经衰弱、强迫症、焦虑症、抑郁症等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
1、压力过大：
学习、工作压力过大会影响中枢神经系统，导致睡眠质量下降，出现胡思乱想、很难入睡等症状。可以通过听音乐、交谈等方式来转移注意力，有利于缓解压力。
2、神经衰弱：
精神长期处于紧张的状态容易导致神经衰弱，造成植物神经功能紊乱，可引起入睡困难、烦恼、思虑过多等症状。可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺胶囊等药物进行治疗。
3、强迫症：
此疾病可能是个人性格、遗传等因素所致，通常会出现焦虑和担忧，一般会引起不受控制的胡思乱想，容易对睡眠造成干扰。可以遵医嘱服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、利培酮胶囊等药物进行治疗。
4、焦虑症：
此疾病可能是遗传、神经递质异常等因素所致，通常会引起强烈和持续的担忧和恐惧，从而出现睡眠困难、心率加快、胡思乱想等症状。可以遵医嘱服用地西泮片、氯硝西泮片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。
5、抑郁症：
此疾病可能是生活事件、性格内向等原因引起的，会导致精神障碍，引起情绪低落、兴趣减退、失眠、胡思乱想等症状。可以通过深部脑刺激、重复经颅刺激等物理方法进行治疗。
如果症状一直得不到改善，应该立即前往医院就医，并遵医嘱做相关检查，明确原因后积极配合医生进行有效的治疗。
