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• 总是排便困难怎么办

  总是排便困难在临床上又被称为便秘，多与患者进食无规律、饮食量过少，工作压力较大、精神紧张或者不定时的排便、排便姿势不恰当、排便注意力不集中等诸多因素有关，对于有上述情况的患者可以通过一般的治疗或者是药物的治疗等方式来得到缓解。在一般治疗方面，建议患者多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果，比如像芹菜、火龙果，还可以多喝一些白开水或者蜂蜜水，都有助于增加大便中的水分，促进胃肠的蠕动，缓解排便困难。此外，建议还要保持愉悦的心情，避免情绪焦虑等不良影响，对于缓解便秘都是有一定帮助的。在药物的治疗方面，患者可以服用中成药，也可以服用西药，其中临床上常用的中成药有美伦益气润肠膏，该药物有润肠通便、健胃利气的效果，不仅能缓解便秘，而且对便秘引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥等症状都有一定改善作用，同时它适合于老年的便秘；在西药方面，患者可以遵医嘱服用促胃肠动力的药物，比如瑞琪枸橼酸莫沙必利片、为力苏盐酸伊托必利片等药物，它也可以在一定程度上使便秘的症状得到缓解。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-09-07 7614次

• 脑血栓总是睡觉怎么办

  得了脑血栓以后，由于循环的障碍、供血的不足、二氧化碳的蓄积、氧气的不足等等，可以使病人犯困、有嗜睡、总想睡觉，甚至有的人睡眠颠倒、白天睡、晚上又不睡。特别是老年人，他本来睡眠就不太好。老年人是血管硬化、供血不足，睡眠的时候他是间断睡眠、血流缓慢、二氧化碳蓄积他就醒了。醒了以后、吸收了氧气以后，他又入睡。那么二氧化碳一多了，氧气不够了他又会醒来。得了脑血栓的病人，他的循环出现障碍，代偿的又不太好，所以他容易出现犯困、嗜睡、睡眠颠倒等等情况。那就应该积极地治疗脑血栓，同时还要给调整患者的睡眠的这个时间，尽量中午午休时间短暂一点，少睡一点、白天不睡觉。白天可以轻微的做一些个活动，促进血液循环，吸收氧气、排出二氧化碳。晚上按时睡眠、早上按时起床，要形成很好的规律。适当的用一些化学的药物和理疗、磁疗等等，调整患者的生物钟，做到按时睡眠、劳逸结合，有规律的服药治疗，有规律的适当的锻炼身体，把自己24小时这个作息时间安排的更合理更好一些。不要老是睡觉，睡觉睡多了、血流缓慢，二氧化碳蓄积，可能就会促进这个血栓病的再一次复发。

  

  02:08
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 5027次

• 总是胡思乱想想不好的事怎么办
  当出现总是胡思乱想，想不好的事情，首先，我们可以通过自我调整的方式，例如说，在识别了这种想不好事情的这种想法以后，我们的情绪是怎么样的，会采取什么样的行为，或者是有这种想法的时候，我们在做什么。这样，我们就可以了解到我们想法与情绪、行为之间的关系。这样，我们就要分析这种想法的支持性的证据是什么，不支持的证据是什么。如果说，当我们的亲朋好友，同样向我来询问这样的事情，我如何能够帮助他解决问题。另外一点就是，为了让自己能够迅速摆脱这种困境，我自己应该怎么去做，这些内容是为了让自己能够反思的，胡思乱想给自己带来的各种不适。同时，我们也可以做一些相应的放松训练，如深呼吸训练，渐进式肌肉放松训练等等，这些方法对于缓解此时的胡思乱想的状态，是非常有效的。如果说，通过自我调整、自我分析，不能有效解决，建议到精神科或心理科医生那里，进行明确诊断，往往可能会出现抑郁症、焦虑症的可能。
  语音时长 1:56”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-28 26090次

• 胡思乱想失眠怎么办
  失眠的治疗一定要注意合理安排时间，早上的晨光中散步可以缩短睡眠周期，让你晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素，强烈的人造光也有同样的效果，相反如果发觉你晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多晒晒阳光，这样对你的睡眠周期推迟入睡得时间也有很好的帮助。其次在睡眠时切忌思考太多的问题，因为睡觉的时候是放松的时候，也可以尝试一下放松的办法，可以选择肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜伽功能这些方法。上床后首先不要慌当，放松一条腿，然后几次慢慢的腹式深呼吸。再放松另一条腿，在进行几次这样的反复训练就可以了。平时睡觉的时候白天睡觉尤其不要超过一个小时，也不要在下午四点以后再睡觉，不然到了晚上就难以入睡了。
  语音时长 1:25”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-17 8944次

• 胡思乱想失眠怎么办
  病情分析：胡思乱想在临床上常见于焦虑症患者，抑郁症患者，躁狂症患者或者精神分裂症患者。如果因为胡思乱想而导致经常失眠，可以服用一些抗焦虑药物，例如劳拉西泮，阿普唑仑对胡思乱想造成的失眠有一定的改善作用。意见建议：建议应保持身心健康，不要钻牛角尖。经常锻炼身体，保持乐观的人也不容易胡思乱想。如果病情严重，那么应该去心理门诊就诊。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-16 4502次

• 胡思乱想失眠怎么办
  胡思乱想失眠一定要注意合理安排时间。早上的晨光中散步可以缩短睡眠周期，让你晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素。强烈的人造光也有同样的效果。相反如果发觉你晚上睡得太早。不妨在下午或者傍晚多晒晒太阳，这样对你的睡眠周期推迟入睡的时间也有很好的帮助。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-22 2403次

• 总是胡思乱想怎么办
  患者总是胡思乱想一般可通过按摩、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗，患者出现上述情况一般是由于压力过大、神经症、精神分裂症等原因引起的。1、压力过大：如果患者在日常生活中因为家庭琐事、工作不顺心等原因引起压力过大时，可能会影响到中枢神经，患者一般需要解决所面对的具体问题，此时便会总是胡思乱想，一般可通
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-03-01 0次

• 总是多疑胡思乱想怎么办
  总是多疑胡思乱想，应积极寻找病因，积极给予药物治疗或对症治疗。如为存在心理疾病或是外界刺激导致，确诊疾病后导致应积极服用药物治疗，如5-羟色胺再摄取抑制剂：舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等等改善症状；还应考虑是否为器质性病变，如大脑缺血、缺氧、电解质紊乱、低血糖、贫血等等情况，应对症治疗，改善大脑供血情况
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-03-24 601次