肾亏指的是肾虚,老年人肾虚可以通过合理膳食、规律作息、保持良好心态、口服药物、推拿等方法调理,建议老年人立即就医,以免对身体健康造成影响。
1、合理膳食:
肾虚的形成原因比较复杂,可能与饮食不合理、久病、精神抑郁等因素相关,患病后会有头晕、注意力下降、失眠多梦等症状。老年人需要调整饮食,尽量以清淡为主,也可以选择新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、香蕉等,避免吃羊肉、辣椒、麻辣烫等燥热辛辣的食物。
2、规律作息:
老年人还需要养成早睡早起的起居习惯,不可以长期熬夜,通过规律作息,可以使身体得到充足休息,也可以缓解肾虚引起的相关症状。
3、保持良好心态:
还需要保持轻松愉悦的心情,避免过度焦虑和担惊受怕,以免影响体内气血的正常运行,对缓解症状有帮助。
4、口服药物:
如果症状比较明显,可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸、锁阳固精丸等药物治疗。
5、推拿:
在用药治疗的同时,也可以在医生的操作下通过推拿的方法改善,常见的穴位有委中穴、肾俞穴以及太溪穴等,能够疏通经络,从而达到治疗疾病的目的。
老年人在生活中应劳逸结合,还要根据气候变化随时添减衣物,有利于身体健康。